人們從星期一到星期五， 分秒必爭， 聚精會神於工作和學習， 形成了與學習和工作相適應的“動力定型”， 把與工作和學習無關的事置之度外。 輪到雙休日， 這些被置之度外的事又被提上議事日程， 而且必須料理。 這樣， 雙休日就成為格外忙碌的日子。 有的忙於繁雜的家務， 裡裡外外， 勞碌奔波；有的則趁雙休日玩個痛快， 逛商店、遊公園、看錄影， 特別是那些牌迷和網蟲， 更是夜以繼日；有的則是利用雙休日走親訪友， 或家人團聚等等， 不一而足。 這兩天， 把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。 待到雙休日過後的星期一， 必須全身心重新投入於工作和學習， 即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動力定型”， 這就難免出現或多或少的不適應， 即所謂“星期一綜合征”。閱讀：上班族“星期一現象”不可輕視。
主要症狀
健忘
對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。
精力不集中
對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動，心理緩衝可以提高心理承受能力，上班前適當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。閱讀：白領女性職場“十招鮮”
厭煩
對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善於自我調節。閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”
懶惰
對症下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好週一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。
即所謂“星期一綜合征”。閱讀：上班族“星期一現象”不可輕視。主要症狀
健忘
對症下藥：上班前一天，可以有意識地幹一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，星期日的晚上將星期一所有的事情都準備好。
精力不集中
對症下藥：上班的前一天不要安排過於刺激、高度興奮的活動，心理緩衝可以提高心理承受能力，上班前適當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。閱讀：白領女性職場“十招鮮”
厭煩
對症下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善於自我調節。閱讀：“吃”掉“憂鬱的星期一”
懶惰
對症下藥：星期一讓人感到煩躁，昏昏沉沉沒辦法進行工作學習，在星期六應該預習好週一的任務，避免在星期一就開始一拖再拖。