對許多女性朋友來說， 瘦身似乎成了人生永恆的追求。 於是不斷運動、不斷節食、拼命拒絕肉食。 因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。
【食材】雞胸肉100克， 秋葵4個， 番茄半個， 加州葡萄乾1小把， 蘑菇半碗， 鹽1小勺， 胡椒粉1克， 低脂沙拉汁2勺
【瘦身製作步驟】
1， 準備好食材， 雞胸肉先用鹽和胡椒粉醃制1小時
2.蘑菇切小塊煮沸2分鐘至熟， 撈出備用
3， 熱鍋， 鍋內抹入少許橄欖油， 把雞胸肉煎熟
4， 煎好的雞胸肉切片備用
5， 秋葵焯水切小段
6， 混合蘑菇和秋葵段， 拌入沙拉汁
7，再加入加州葡萄乾，雞肉，番茄片混合享瘦啦
口感很好，您還可以加入少許喜歡的水果，我加了幾顆樹莓，減脂效果不要太好哦，雖然減脂，但是不能貪心多吃，不然久達不到效果啦~
請關注愛生活的饞貓，饞貓將連續21天為您提供健康美味的減脂餐，讓您給健康加分哦~
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