油膩程式師的一生：
代碼水準不高的時候， 天天加班也幹不完， 還說其實是喜歡。
隨著代碼水準的提高， 注釋寫的越來越少， 話也越來越少了。
話說得少了， 覺得辦公室氣氛變得有點壓抑， 於是離職換了一家公司。
在新的公司還是那麼忙， 於是經常幻想老了就可以輕鬆點， 卻發現腦門子越來越大， 眼睛看不清楚了， 胳膊腿兒越來越細， 肚子越來越大， 原來已經提前老了， 但是還要加加班。
終於有一天升職， 來了幾個幫手， 可是他們水準不高， 天天加班也幹不完， 還說其實是喜歡。
這些新來的下屬們加班總是幫倒忙，
於是每天勞心勞力的去幫助他們， 要求他們代碼寫好， 那樣可以少寫注釋。
終於發現他們的水準逐步提高了， 注釋寫的越來越少， 但是話也越來越少。 話說的少了， 似乎辦公室氣氛變得有點壓抑， 終於下屬告訴我已經辭職下月離職， 這陌生的感覺仿佛換了一家公司。
於是更加忙了， 總是幻想老了就可以輕鬆點， 卻發現腦門子越來越大， 眼睛看不清楚了胳膊腿兒越來越細， 肚子越來越大， 原來已經提前老了， 但是還要加加班……
於是更加忙了......
404 NotFound......
在擁擠的地鐵上， 直男/平頭/雙肩包/條文上衣， 紮堆而行但是沒有女伴， 這應該是程式師下班了。
程式師的油膩形象由來已久， 他們不打扮， 不會把敲代碼的時間浪費在給自己梳個三七開的油頭、搭配一身潮裝；他們加班改代碼， 不注意飲食和鍛煉， 早早的發福， 甚至謝頂；他們“沒時間”陪家人、陪女友， 離家還不能太遠， 二十四小時oncall， 大半夜也得起床搞bug， 週末也不能離家太遠， 有問題要及時處理。
【比街邊小姐更容易辨認的， 一定是程式師】， 這話不是沒有幾分道理。
小樓一夜聽春雨， 虛窗整日看秋山。 程式師中也不乏光鮮亮麗者， 作為一個程式師， 我們也應該想想， 如何避免成為一個油膩的猥瑣猿。 以下內容供自省：
三寸氣在千般用， 一旦無常萬事休
首先要說的當然是健康， 脫離的這個本錢， 一切都無從談起。 久坐、不運動、睡眠不足、不注意及時補充水分、長期的伏案工作會對健康造成很大的影響， 而不幸的是程式師這幾樣全都占了。 很多程式師往往很年輕就已經有了各種各樣的疾病：頸椎病、腰椎間盤突出、高血脂/高血壓、膽結石、腱鞘炎等等，
長期保持同一姿勢（不論坐著還是站著）對身體都有不同程度的害處， 而且這種害處是無法事後彌補的。 也就是說， 如果白天上班坐8個小時， 那麼就算你下班後去健身房練一個小時也於事無補。 比較推薦的方式是， 寫1~2小時代碼就起來走一走， 喝杯水， 遠眺一會， 跟同事聊聊天。
我知道， 作為程式師會遇到那種寫代碼寫High了連廁所也不想去的時候。 不過為了長遠的健康， 還是要養成良好的習慣。
一些建議
有規律的做一些運動， 可以緩解頸椎， 腰椎的不適， 可以加快新陳代謝的速度， 消耗多餘的會沉積下來的能量。 比如比較容易接觸到，也容易上手的運動：
瑜伽/普拉提
乒乓球
跳繩
選擇一個適合自己的運動方式，然後將其培養成一個習慣。如果這些和工作有衝突的話，比如公司要求長期晚上加班，那你可以考慮換一家公司。
2、程式設計之外的愛好如果讓不同的人對程式師打標籤並排序，宅一定會排在前三。在任何的聚會上，程式師總是很容易被識別出來的：聰明，戴眼鏡，話不多，略顯悶騷，聊天容易冷場等等。也難怪，長期鑽研技術，沉浸在非黑即白的二進位世界，愛刨根問底，這樣很容易把天聊死。（關於如何讓變得會聊天：說話就冷場？你該如何拯救“尬聊”）
建議新手程式師可以找一個程式設計之外的愛好，一來可以拓展自己的社交圈，週末可以有個不一樣的過法（而不是宅在家裡寫代碼）；二來可以幫助你成為更好的程式師。
一些建議
學習一項與程式設計無關的技能，比如：
樂器
繪畫或者書法
製作美食
某一項武術（拳擊，空手道等）
這些看似毫不相干的愛好可以幫助大腦休息。另外需要注意的是，你無需真正成為某一項愛好的專家，不要有額外的壓力：擔心演奏不好、沒有繪畫天賦等等。沒關係，它只是一個愛好而已。
3、持續學習軟體發展是一個需要終身學習的行業（其實如果你不想做那種混吃等死的人的話，基本上每個行業都是這樣）。
最開始的時候，SSH（SpringStruts Hibernate）是Web開發的主流，jQuery則是前端的新銳。後來，大而全的Angular.js則通過內置的雙向綁定，依賴注入，完善的測試支援等讓前端開發變得和後端開發一樣健全；再後來虛擬DOM，Reactive範式的React棧則又一次顛覆了前端的開發方式。雖然現在還不知道下一次的顛覆會在哪裡發生，但是可以肯定的是它一定會發生。
程式師被裹挾在技術演進的洪流中，不能自已。作為程式師，你不但要非常扎實的掌握基礎知識（作業系統原理，電腦網路，資料結構，演算法等），還需要有非常強的快速學習能力，以及願意不斷去學習的態度，而且後者更為重要。
一些建議
讀書
通過視頻/文本教程等學習新技術
建議新手可以每天抽出一個小時來讀書，週末可以多讀一些。優就業出版過很多書籍，都很不錯，由淺入深。讀書之外，還可以線上學習一些教程，比如優學網的線上視頻等，都非常值得經常去看看，如果有比較新鮮有趣的技術，不妨自己親自動手試一試。
福利時間很高興你能看到這裡，我們準備了一份小禮物，翻至文章底部，有驚喜等著你哦！
總結所以，把上面的幾條串聯起來。我們就得到了：
要避免成為一個油膩的程式師，保持乾淨陽光清爽都是很有必要的。此外需要培養一個程式設計之外的愛好，這樣可以讓你活的像一個正常人（而不是傳統的工科書呆子）。程式師是一個需要不斷學習，不斷充實的職業，另外正確的應對學習過程中必然會犯的錯誤，並將每次錯誤都當成學習的機會。
如馮唐先生所說，因為苦逼而牛逼，因為逗逼而二逼，因為裝逼而傻逼。願我們遠離油膩和猥瑣，碼好代碼，過好餘生，讓世界更美好。
比如比較容易接觸到，也容易上手的運動：瑜伽/普拉提
乒乓球
跳繩
選擇一個適合自己的運動方式，然後將其培養成一個習慣。如果這些和工作有衝突的話，比如公司要求長期晚上加班，那你可以考慮換一家公司。
2、程式設計之外的愛好如果讓不同的人對程式師打標籤並排序，宅一定會排在前三。在任何的聚會上，程式師總是很容易被識別出來的：聰明，戴眼鏡，話不多，略顯悶騷，聊天容易冷場等等。也難怪，長期鑽研技術，沉浸在非黑即白的二進位世界，愛刨根問底，這樣很容易把天聊死。（關於如何讓變得會聊天：說話就冷場？你該如何拯救“尬聊”）
建議新手程式師可以找一個程式設計之外的愛好，一來可以拓展自己的社交圈，週末可以有個不一樣的過法（而不是宅在家裡寫代碼）；二來可以幫助你成為更好的程式師。
一些建議
學習一項與程式設計無關的技能，比如：
樂器
繪畫或者書法
製作美食
某一項武術（拳擊，空手道等）
這些看似毫不相干的愛好可以幫助大腦休息。另外需要注意的是，你無需真正成為某一項愛好的專家，不要有額外的壓力：擔心演奏不好、沒有繪畫天賦等等。沒關係，它只是一個愛好而已。
3、持續學習軟體發展是一個需要終身學習的行業（其實如果你不想做那種混吃等死的人的話，基本上每個行業都是這樣）。
最開始的時候，SSH（SpringStruts Hibernate）是Web開發的主流，jQuery則是前端的新銳。後來，大而全的Angular.js則通過內置的雙向綁定，依賴注入，完善的測試支援等讓前端開發變得和後端開發一樣健全；再後來虛擬DOM，Reactive範式的React棧則又一次顛覆了前端的開發方式。雖然現在還不知道下一次的顛覆會在哪裡發生，但是可以肯定的是它一定會發生。
程式師被裹挾在技術演進的洪流中，不能自已。作為程式師，你不但要非常扎實的掌握基礎知識（作業系統原理，電腦網路，資料結構，演算法等），還需要有非常強的快速學習能力，以及願意不斷去學習的態度，而且後者更為重要。
一些建議
讀書
通過視頻/文本教程等學習新技術
建議新手可以每天抽出一個小時來讀書，週末可以多讀一些。優就業出版過很多書籍，都很不錯，由淺入深。讀書之外，還可以線上學習一些教程，比如優學網的線上視頻等，都非常值得經常去看看，如果有比較新鮮有趣的技術，不妨自己親自動手試一試。
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總結所以，把上面的幾條串聯起來。我們就得到了：
要避免成為一個油膩的程式師，保持乾淨陽光清爽都是很有必要的。此外需要培養一個程式設計之外的愛好，這樣可以讓你活的像一個正常人（而不是傳統的工科書呆子）。程式師是一個需要不斷學習，不斷充實的職業，另外正確的應對學習過程中必然會犯的錯誤，並將每次錯誤都當成學習的機會。
如馮唐先生所說，因為苦逼而牛逼，因為逗逼而二逼，因為裝逼而傻逼。願我們遠離油膩和猥瑣，碼好代碼，過好餘生，讓世界更美好。