每次梳頭、洗頭總是一抓一大把， 看著一把把掉下的頭髮， 年紀輕輕就要承受脫髮禿頂之痛。 脫髮到底是為什麼？應該拿它怎麼辦才好？
"90後竟已經禿了"？摸著自己高聳的髮際線， 看著這份雙十一購物清單， 默默地種了草。 頭髮餘額越來越少， 我的心仿佛在滴血……
脫髮有哪些原因呢？
1. 脂溢性脫髮。 基於遺傳因素， 雄性激素分泌過於旺盛， 影響毛囊生長， 從而產生脫髮、禿頂。 男性發病率比女性高， 白種男性發病率最高， 並且隨年齡增長發病率增加， 東方人種相對較慢。 這是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫髮， 常伴有頭屑增多， 頭皮油膩， 痛癢明顯， 多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。
2. 外界對頭髮的化學或物理性傷害。 比如日光中的紫外線過度照射，
3. 精神壓力過大。 長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑， 從而容易使頭部的局部微循環發生障礙， 長期如此， 則會造成頭髮的病態性脫落。
4. 營養代謝失衡。 平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養， 維持頭髮的正常的生理生長過程。 但是如果新陳代謝系統失衡破壞， 就會導致大量的頭髮脫落。
脫髮還可以挽救嗎？
如確認了是遺傳性脫髮， 當然是原諒他， 做個快樂的禿子了。 快劃掉劃掉。 改不了基因， 我們就調教雄性激素呀。 如果是其他原因引起的脫髮， 我們也能對症下藥， 掐死脫髮這個磨人的小妖精。
1、 合理飲食， 均衡營養。 別挑食， 多攝入穀物、蔬菜、水果， 多吃黑豆、黃豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物， 增加對頭髮有滋補作用的食物，
2、 放鬆心態， 規律作息。 熬夜和壓力過大都會讓脫髮越演越烈， 放鬆心態， 緩解緊張和焦慮情緒， 調整作息， 在十一點前入睡， 提高睡眠品質。 遠離煙草， 有自製力的男人才更man。 給身心放個假， 稍事休息才能更好地還花唄、養房貸啊。
3、 合理洗髮， 注意護髮。 洗髮太勤或太少都不好， 每週兩到三次比較合適， 洗髮水溫以40度左右最佳;洗髮時輕輕按摩頭皮， 既能清潔頭皮， 又能促進頭皮血液迴圈;選用無刺激性的洗髮劑。 洗髮後， 最好讓頭髮自然幹， 如果使用吹風機， 風的溫度不能太高。
4、 減少燙頭、染頭。 避免陽光暴曬， 外出攜帶遮陽帽， 在海邊游泳要注意保護頭髮。經常梳頭，用毛刷製成的刷子，每天用直角輕拍頭皮也可以減緩脫髮。
5、 正規醫院治療和植發。有餘力的小夥伴可以到正規醫院進行藥物治療和植發，制定合理的就醫方案。
最後提醒：中國脫髮患者就診率不足40%，也就是說超過六成以上脫髮者選擇置之不理或自救（藥療、食療等） 頭髮健康確實需要營養來調配的，脫髮與良好的生活和飲食習慣關聯性也十分的重要。但是建議出現脫髮症狀的時候，一定先要去醫院確診，知道自己脫髮的類型、脫髮等級程度、有沒有相關的併發症（如毛囊炎、脂溢性皮炎等）因為一般自救者如果不具備與之相關的皮膚科知識，將容易貽誤病情和帶來風險。
在海邊游泳要注意保護頭髮。經常梳頭，用毛刷製成的刷子，每天用直角輕拍頭皮也可以減緩脫髮。5、 正規醫院治療和植發。有餘力的小夥伴可以到正規醫院進行藥物治療和植發，制定合理的就醫方案。
最後提醒：中國脫髮患者就診率不足40%，也就是說超過六成以上脫髮者選擇置之不理或自救（藥療、食療等） 頭髮健康確實需要營養來調配的，脫髮與良好的生活和飲食習慣關聯性也十分的重要。但是建議出現脫髮症狀的時候，一定先要去醫院確診，知道自己脫髮的類型、脫髮等級程度、有沒有相關的併發症（如毛囊炎、脂溢性皮炎等）因為一般自救者如果不具備與之相關的皮膚科知識，將容易貽誤病情和帶來風險。