外出遊玩扭傷、挫傷怎麼辦？中醫教你治扭傷小秘方

中醫專家點評：扭傷屬中醫學“傷筋”範疇， 多由運動失度、不慎跌倒、過度扭轉等原因引起經脈、關節損傷， 致經氣運行受阻， 氣血瘀滯。

如果早期治療不當可導致關節不穩， 運動或負重後出現腫脹疼痛， 嚴重者可影響日常生活和工作。 對於關節扭傷， 中醫治療以活血祛瘀、消腫止痛為主。 《內經》曰：“凡跌僕閃挫， 或惱怒氣滯， 血凝作痛， 宜活血順氣”。

梔子， 藥性苦寒， 歸心、肺、三焦經， 主治瀉火除煩、清熱利尿、涼血解毒。

內服用於熱病心煩、黃疽尿赤、血淋澀痛、血熱吐衄、目赤腫痛、火毒瘡瘍。 外用有消腫活絡的作用， 可治療扭挫傷痛。 雞蛋清具有收斂、滋潤、營養、促進肉芽組織生長等作用， 並能改善創面局部微循環， 加快病損組織修復。 方中梔子與雞蛋清合用， 具有顯著的消腫祛瘀、理氣止痛的功效。

四肢關節損傷是體育鍛煉及各種活動中常發生的損傷之一。 此方法用藥少， 方便簡單， 療效高， 無副作用， 便於操作。 不過， 生活中發生嚴重扭傷時， 應首先就醫， 經過相關檢查排除骨折、脫位等， 可用藥。 另外， 皮膚破損、易過敏者慎用此方。