這些養生流言你輕信過幾條？知道嗎？這些養生道理其實是錯誤的！

隨著社會經濟的發展， 越來越多的人開始注重與養生， 可是你知道有些看似正確的養生流言其實是錯誤的， 下面這些流言別輕信！

一、晨起先喝杯淡鹽水有益於身體健康， 錯！

喝淡鹽水有利於健康不假， 夏天出汗後喝淡鹽水補充水分很有必要， 然而晨起補充水分非但無益， 反而有害健康。 生理學家認為， 人在整夜睡眠中雖滴水未進， 然而呼吸、排汗、泌尿都在進行中， 這些生理活動要消耗許多水分。 早晨起床時， 血液已成濃縮狀態， 此時如果喝一定量的白開水可很快使血液得到稀釋， 糾正夜間的高滲性脫水。

反之再喝鹽開水會加重高滲性脫水， 令人更加口幹， 更何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高、危害健康。

二、喝咖啡減肥， 錯！
研究發現咖啡因具有排水、消腫的功能， 大部分塗抹用的瘦身產品中都含咖啡因成分，

那麼直接喝咖啡， 是否能更有效的瘦身？其實咖啡中的咖啡因非但不能幫助減肥， 飲用太多， 甚至會導致加速血壓升高及失眠， 加了奶和糖的咖啡還更容易令人發胖。 此外， 咖啡屬於酸性， 會留在人體內一段較長的時間才會分解， 容易加重器官的負擔， 當然常飲用咖啡及茶都有利尿作用， 但減去的體重都是水分的流失， 而非脂肪， 其瘦身效果是非常微弱的。

三、牙膏是對付粉刺痘痘的最佳武器,錯!

皮膚科醫生稱， 儘管有些牙膏含有過氧化苯成分(一種治療粉刺的成分， 也具有美白的功效)， 但是事實上用牙膏清除痘痘毫無科學依據， 一些特別針對痘痘的護理產品， 除了含有過氧化苯之外， 還含有其他一些比過氧化苯更有效的抗痘成分！因此， 如有粉刺， 不要想著擦牙膏可以消滅它們！