立冬， 是冬季的開始。 它像一個不期而至的賓客， 讓北方的人們猛打了一個激靈， 讓南方的人們驚喜而措手不及。 我國地域遼闊， 南北跨越30多個緯度， 每年的天氣氣候條件並不完全相同， 因而在立冬節氣到來之際， 北方已經進入冬季， 南方進入的確是秋季， 還有一部分地方還停留在炎熱的夏季。
總之， 冬天到了， 小夥伴們都多穿點， 老夥伴們趕緊讓秋褲出櫃吧！
立冬風俗
說起立冬的味道， 北方人們第一印象便會想起家中那碗熱騰騰的水餃。 古時， 餃子來源於“交子之時”的說法， 例如大年三十是舊年和新年之交， 而立冬是秋冬之交， 所以“交子之時”必吃餃子。 在我看來， 規矩倒在其次， 只要能窩在家裡， 和家人吃熱氣騰騰的白菜餃子， 就是幸福的。 而在我國南方， 立冬人們愛吃些雞鴨魚肉。
立冬養生
隨著立冬節氣的到來， 草木凋零， 蟄蟲伏藏， 萬物活動趨向休止， 以冬眠狀態養精蓄銳， 為來春生機勃發做準備。 人類雖沒有冬眠之說， 但也要在這個時節做好養生防病工作， 為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。
多溫熱少寒涼
天冷的時候， 適量增加蛋白質、脂肪以及維生素和礦物質的吸入， 對抵禦低溫很有好處。 例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大棗、核桃仁、桂圓、韭菜、南瓜、生薑、羊肉等溫熱性質的食物。
增加維生素A、C的攝取
增加維生素A、C的攝取， 可以增強對寒冷的適應能力。 維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等， 維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
身體保暖
低氣溫環境容易誘發冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、關節炎等疾病。 出門記得戴帽子， 系好圍巾， 勿穿短裙， 膝蓋部位不要受涼。
早睡晚起
秋冬養生強調“無擾乎陽， 早睡晚起，