很多人有過這樣的情況——吃完東西以後， 胃發出的信號不是美味帶來的滿足感， 而是一股帶著酸味兒的液體湧進喉嚨， 可以說是十分酸爽了。
這種酸爽的感覺意味著什麼呢？要麼你懷孕了這是妊娠反應， 要麼就是胃酸反流， 就是俗話說的反酸。
為什麼會反酸？
解釋反酸原因之前， 先來解釋一下賁門。
賁門——食管下端括約肌。 對， 它是一塊肌肉， 位於食管和胃的連接處。
正常情況下， 賁門能將胃的上口牢牢紮住， 像這樣↓↓↓
當吃進去的食物經過咽喉、食管， 到達賁門時， 賁門打開（括約肌鬆弛）， 食物落入胃裡之後，
消化道就像一條單行線， 只允許食物從食管流向胃， 而不允許食物從胃中返回食管。
但是（重點來了）
.....
有時我們吃的太多， 而胃容量有限， 食物和胃液齊心協力向外攻， 賁門失守， 胃液就會洶湧而出奔向食管。
胃液中含有胃酸，
有時候胃液太過活躍， 像放煙花一樣從胃裡直沖到咽喉， 嘴裡不禁一陣酸爽， 喉嚨也不太舒服， 這就是我們常說的反酸水了~
胃酸反流到口腔， 會像吃了酸的食物一樣刺激口水分泌， 所以反酸的人常常會覺得口水多， 甚至口苦。 其實就是淡淡胃酸味道~
如果胃液只是偶爾逆行從胃裡反流到咽喉就不用太過在意， 平時吃東西的時候控制一下就好。
但如果胃液反流成癮， 動不動就帶著食物走走回頭路去咽喉轉一圈兒， 長時間持續灼傷食管、咽喉就會造成反流性食管炎、咽喉炎、慢性咳嗽、甚至食道癌。
看到這兒你也許會想， 也太危言聳聽了吧， 前半段都看明白了， 但反酸跟咳嗽又有什麼關係呢？
關係多著呢！
當胃酸反流進入食管， 會刺激神經引起咳嗽， 咳嗽又會造成腹壓升高， 加重反流， 從而形成一個惡性循環。 這種情況的結果就是——反流不息咳嗽不止。
需要注意的是這裡說的咳嗽指的是乾咳， 且多發生在晚上， 跑了幾回呼吸內科灌了不少咳嗽藥水也不見好的那種。
如果你基本符合上述情況， 又經常反酸， 就有必要去消化內科查查這咳嗽是否和反酸有關。
怎樣才能不反酸
調整生活方式
如果你只是偶爾反酸且沒有燒心、嗓子疼、咳嗽等相關症狀， 就需要祭出我們歷史悠久的萬用療法——調整生活方式。
吃完別癱著， 墊高再睡覺， 讓食管保持直立。
剛才提到反酸經常發生在晚上， 這是因為平躺時食管處於水準狀態。 就像把一個裝水的瓶子放倒了， 這時候如果蓋子再關不嚴（賁門鬆弛）， 不漏才怪！
所以吃完飯最好先站一會兒，
睡覺的時候是一定要躺下的， 這時候可以把床頭整體墊高10——15釐米。 比如， 這樣
吃飯只需七分飽， 加快胃排空。
現在生活節奏快， 很多人沒有足夠的吃飯時間， 所以一吃飯就有一種饕餮附體的既視感， 根本停不下來……
然而我們胃內空間有限，沒地方給這麼多食物安身，只能把它們往回擠（反流到食管），同時為了消化掉這些食物需要分泌足夠的胃酸，胃酸會進一步催化反流，加重反酸。
避免產生便秘，減輕胃和腹腔的壓力。
當我們肚子上的真皮泳圈尺碼變大以後，胃很容易受到壓迫，促進反流的發生。躺平的時候會更加嚴重，想像躺下之後肚子上再趴只加菲貓，別說反流了，不吐就不錯了。
便秘的時候同理，不過給胃施壓的就不是肉肉而是...便便。
牢牢管住嘴，括約肌要時刻給力。
有那麼一些食物不僅會讓你放鬆，也會讓身體裡那一小塊肌肉放鬆（賁門），比如：酸辣食物、巧克力、咖啡、濃茶、煙酒等。
還有一些藥物也會導致這塊肌肉鬆弛，如：降壓藥（異搏定、尼群地平）、安眠藥（安定）等。如果吃藥之後開始反酸、燒心，需要及時和你的醫生溝通，調整藥物。
採取藥物治療
如果調整生活習慣一段時間後反酸症狀還是不見好，甚至更加嚴重，那就不要遲疑快去看醫生吧，醫生會根據情況選擇服藥方式：短期、長期或發作時服藥。
做個胃鏡排除隱患
經過一段時間生活習慣調整+藥物治療，大部分人都能好轉，如果沒有的話，就有必要做個胃鏡來看看食管、胃是否有病變。
特別是已經出現以下症狀的人群：
吞咽困難、吞咽痛
慢性反復咳嗽
吐血，拉黑便
持續性疼痛
經常噁心、嘔吐
食管粘膜長期炎症刺激，可能會導致病變甚至食道癌的發生，不過也不用擔心，癌也不是那麼容易得的，一般過程都很漫長。只要及時治療按時複查就不用過於擔心。
然而我們胃內空間有限，沒地方給這麼多食物安身，只能把它們往回擠（反流到食管），同時為了消化掉這些食物需要分泌足夠的胃酸，胃酸會進一步催化反流，加重反酸。
避免產生便秘，減輕胃和腹腔的壓力。
當我們肚子上的真皮泳圈尺碼變大以後，胃很容易受到壓迫，促進反流的發生。躺平的時候會更加嚴重，想像躺下之後肚子上再趴只加菲貓，別說反流了，不吐就不錯了。
便秘的時候同理，不過給胃施壓的就不是肉肉而是...便便。
牢牢管住嘴，括約肌要時刻給力。
有那麼一些食物不僅會讓你放鬆，也會讓身體裡那一小塊肌肉放鬆（賁門），比如：酸辣食物、巧克力、咖啡、濃茶、煙酒等。
還有一些藥物也會導致這塊肌肉鬆弛，如：降壓藥（異搏定、尼群地平）、安眠藥（安定）等。如果吃藥之後開始反酸、燒心，需要及時和你的醫生溝通，調整藥物。
採取藥物治療
如果調整生活習慣一段時間後反酸症狀還是不見好，甚至更加嚴重，那就不要遲疑快去看醫生吧，醫生會根據情況選擇服藥方式：短期、長期或發作時服藥。
做個胃鏡排除隱患
經過一段時間生活習慣調整+藥物治療，大部分人都能好轉，如果沒有的話，就有必要做個胃鏡來看看食管、胃是否有病變。
特別是已經出現以下症狀的人群：
吞咽困難、吞咽痛
慢性反復咳嗽
吐血，拉黑便
持續性疼痛
經常噁心、嘔吐
食管粘膜長期炎症刺激，可能會導致病變甚至食道癌的發生，不過也不用擔心，癌也不是那麼容易得的，一般過程都很漫長。只要及時治療按時複查就不用過於擔心。