腳距離心臟最遠， 一旦血管堵塞， 腳部因為距離過遠， 首先會出現供血供氧不足的情況， 也首先會出現反應：腿腳易冰涼發冷。
在現代醫學的解釋：
腳部易冰涼發冷， 是因為血液迴圈出現障礙， 是血管堵塞所致。 血管堵塞後， 身體的血液沒辦法供應到腿腳這些身體末梢部， 同時在血管堵塞後， 身體血管的收縮能力， 以及血液回流能力會減弱， 這個時候會進一步導致人體腿腳處的血液迴圈不暢， 產生缺血缺氧的情況。
在傳統醫學的解釋：
中醫認為， 人的手腳發涼是一種"閉症"， 所謂的閉， 就是血管經絡不通的表現， 如果遇到天氣變冷， 或者是身體受寒的情況， 就會導致肝臟的造血功能受到影響， 進而導致腎臟陽氣不足， 自然就出現手腳肢體發冷， 甚至是出現痛感。
不管是西醫或者是傳統醫學， 看待問題的角度不一樣， 但所遇到的問題是一樣的， 都是因血管堵塞而起，
1、血管不好的人可以食用一些能通血管的食物， 如蘆筍， 姬松茸， 枸杞等， 這些食物藥食兩用， 含有豐富的蘆丁， 天門冬醯胺、亞油酸， 姬松茸多糖等藥效物質， 對於疏通血管， 軟化血管， 改善硬化堵塞很有益的。
隨著醫學發展， 現代醫學可以使用菌藥科技， 食物和益生菌放在一起進行72小時厭氧發酵， 能使得藥效物質大部分被提取出來， 人體的吸收利用更好。 像蘆筍姬松茸益生菌液， 喝幾十毫升能頂上幾十斤食物， 現在在網上或市面上類似的食物菌液是有很多， 可自行瞭解。
2、除了食療， 飲食上忌口也需要做好， 日常少吃點甜品， 奶油， 蛋糕。 最好不吃肥肉， 動物內臟， 魚卵， 蛋黃。 另外黃油， 豬油也少吃， 烹飪方式最好是水煮或者清蒸， 不要吃油炸， 煎炒， 燒烤食物。
3、做好飲食忌口， 還需多喝水， 喝水能緩解血壓粘稠程度， 有利於身體血液迴圈， 並且利於身體產生的毒素排出體外。
4、最後， 還需多鍛煉， 最好保證每天運動45分鐘以上， 運動能促進新非動能， 改善胰島素和葡萄糖的耐量， 促使膽固醇消耗， 從而降低血液中的膽固醇脂質水準， 並促進血液迴圈， 起到維持血管通暢的作用。
疏通血管是一件很長久的事情， 堵塞了幾十年的血管， 不要奢求一天兩天就能改善， 因此不管是食療， 還是飲食控制都需長時間堅持。 平時少吃點西藥， 非緊急情況不要吃， 西藥傷肝腎， 而且停藥易反彈， 不適合長期的調理。