霜降之後， 密雲天氣越來越冷， 又到了哈一口氣， 每個人都在“抽煙”的季節啦， 今天起， 大家就正式進入冬天了， 密雲頭條特意收集了立冬的乾貨，
立冬過後， 日照時間將繼續縮短， 溫度會越來越低， 接下來小編給圈友普及幾個立冬小常識， 趕快轉發提醒自己的朋友家人吧！
❑ 立冬三侯
水始冰：立冬之日“水始冰”， 冰寒于水， 所以是水與凍的結合， 冬寒水結， 是為伏陰。 孟冬始冰， 仲冬冰壯， 季冬冰盛。
地始凍：立冬後五日“地始凍”， 冰壯曰“凍”， 地凍為結， “藹藹野浮陽， 暉暉水披凍”。
雉入大水為蜃：再五日“雉入大水為蜃”， 與“雀入大水為蛤”對應， 蜃是大蛤， 古人認為， 海市蜃樓便是蜃吐氣而成。
❑ 吃餃子
在密雲，
❑ 日常起居
“立冬”節氣過後， 就意味著今年的冬季正式來臨。 從中醫養生的角度，
❑ 早睡晚起
在生活起居方面， 專家建議早睡晚起， 日出而作， 保證充足的睡眠， 適當睡個懶覺也是可以的， 有利於陽氣潛藏、陰精蓄積。 年輕人要避免夜生活豐富喲~所以能多睡一會就多睡一會吧！
❑ 情志恬淡安靜
中醫講究入冬後， 情志要恬淡安靜、寡欲少求， 這樣可以使得神氣內收， 利於養藏。 冬季萬物凋零， 常會使人觸景生情、鬱鬱寡歡， 千萬不要生悶氣， 最好是找個撒氣包發洩一下。 或者多參加娛樂活動， 如跳舞、弈棋、畫畫、練書法、欣賞音樂等，密雲公園的走起！
❑ 適量運動
冬天提倡多運動是對的。但是，在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動，並非明智選擇。冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了，運動主要以適量為主。運動量也不大，對場地的要求不高，同時又強身健體的最好。
冬天已經到了，提醒大家一定要增添衣物，保持一個良好的心情，面對太陽吸收天地精華，當然，霧霾天就不要隨便出門了哈，身體要緊！這個寒冷的立冬，趕緊出門買餃子餡，和家人一起溫暖的迎接冬天吧！
立冬的餃子你最想吃什麼餡？
快來下方評論區一起參與討論吧！
如跳舞、弈棋、畫畫、練書法、欣賞音樂等，密雲公園的走起！
❑ 適量運動
冬天提倡多運動是對的。但是，在冬天還像春夏一樣大運動量過度運動，並非明智選擇。冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了，運動主要以適量為主。運動量也不大，對場地的要求不高，同時又強身健體的最好。
冬天已經到了，提醒大家一定要增添衣物，保持一個良好的心情，面對太陽吸收天地精華，當然，霧霾天就不要隨便出門了哈，身體要緊！這個寒冷的立冬，趕緊出門買餃子餡，和家人一起溫暖的迎接冬天吧！
立冬的餃子你最想吃什麼餡？
快來下方評論區一起參與討論吧！