一日之計在於晨。 早起之後， 精神抖擻， 新的一天就要開始了。 可大家可能想不到， 這段時間對於有高血壓等心腦血管疾病的朋友來說， 可是很危險的時刻。 早上6點-10點為何被稱為 “魔鬼時刻”？
不少疾病的發生、變化， 甚至惡化， 都有明顯的時間特點。 在某些時間段， 人的生命力特別脆弱， 容易被病魔擊倒， 這被稱為“魔鬼時刻”。 比如早上6點-10點， 心肌缺血、心絞痛、腦中風等心腦血管急症多發生于這個時間段。 究其原因， 清晨高血壓竟是最大元兇。
一、什麼是清晨高血壓？
清晨醒後 1 小時內、服藥前、早餐前， 在家測量的血壓，
二、早晨 6:00～10:00 間的血壓
以上任一種情形下， 測出來血壓大於 135 / 85 mmHg， 就基本可以判定為清晨高血壓。
三、清晨高血壓的危害
清晨高血壓是心腦血管事件高發的首要危險因素。 流行病學調查顯示約有 40% 心肌梗死和 29% 心臟性猝死發生在清晨時段。 清晨高血壓也是導致中風的最強的獨立危險因素， 該時段腦卒中的發生率是其他時段的 3～4 倍。
另外， 清晨高血壓患者頸動脈粥樣硬化的相對風險增加 5 倍。 還可能加重慢性腎臟病患者腎功能損傷。 但是我國約 60% 診室血壓得到控制的患者， 清晨血壓並未被很好地控制， 基本屬於血壓管理的盲區。 因此， 認識並管理好清晨高血壓刻不容緩。
四、管理好清晨血壓很重要
與高血壓一般治療一樣， 處理清晨高血壓時也要強調三個“限制”和四個“堅持”。
1、三個“限制”
限制運動強度；
限制食鹽（每天小於 6 克， 最好不超過 3 克）和脂肪；
限制吸煙飲酒
2、四個“堅持”
堅持規律服藥；
堅持測量血壓；
堅持定期隨診；
堅持良好心態和充足睡眠
康哥小貼士：
當然， 患者必須進行有效的降壓治療， 藥物治療是最根本的措施。 清晨高血壓患者宜選用能持續24小時降壓的長效製劑， 在早上服用， 以抑制血壓攀升， 安度“血壓晨峰”， 降低因血壓增高而引發的心腦血管病危險。
如果使用中短效降壓藥， 則應在清晨醒後即服一次降壓藥， 再於下午服藥一次， 晚上忌用。 由於每個患者的病情不一， 如何用藥， 患者都應嚴格按醫囑， 切勿自行選藥或增減藥量， 更不能自行停藥。 對於絕大多數高血壓患者來說， 降壓藥需要終身服用。
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