點擊右上角立即關注， 更多健康內容不再錯過， 不定期驚喜送給你
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一， 在中國的發病率也呈逐漸走高趨勢。 乳腺癌最常見的早期臨床表現是新發的乳腺腫塊， 那麼除了腫塊， 乳腺癌還有哪些易被忽略的臨床症狀？
1.乳頭乾燥、脫屑
如果乳頭的皮膚突然變乾燥， 呈片狀、鱗狀的脫屑樣外觀， 並向外擴散到乳暈和乳房， 這可能是乳腺癌的早期跡象。 但要注意， 很多人只是皮膚乾燥導致的類似症狀， 很快就能好轉， 但如果是此類症狀持續不緩解， 那就需要引起注意了。
2.腋窩區皮膚的淋巴結腫大
很多人都知道乳腺癌易向腋窩淋巴結轉移。
但有時候人們注意到了腋窩區有腫塊但乳房上沒有，
會認為這不是癌而錯過了最佳治療時機。
實際上，
乳房本身的腫瘤可能會在自查時漏診，
因此對於有高危因素和到了一定年齡的女性，
定期體檢才是最可靠的辦法。
3.血性乳頭溢液
如果乳頭出現了自發性的血性分泌物，
往往是不正常的徵象。
通常會在內衣裡發現，
此時要提高警惕。
4.乳房皮膚凹陷
可以做這個動作來幫助自己自查：舉起一側手臂高過頭頂使得胸肌收縮，
此時觀察這側乳房部位的皮膚，
如果看到酒窩一樣的皮膚凹陷樣改變，
可能是個比較麻煩的跡象，
一定要及時就醫。
5.乳頭回縮
如果你沒有先天性的乳頭回縮，
而最近發現乳頭縮回去了，
這也可能是乳腺癌的早期臨床表現。
除了早期發現、及時就醫外，
日常生活中我們能做些什麼來預防乳腺癌？
1.瞭解自己的家族史
乳腺癌家族史會增加自己患病的概率，
且患病親屬與自己的血緣關係越近、患乳腺癌的親屬數量越多，
自己患病的風險就越高。
如果你的母親、姐姐或女兒患有乳腺癌，
那麼你自己患病的風險相較于常人幾乎多了數倍，
也就更要注意定期自查和體檢。
此外，
瞭解家庭成員的健康狀況也可以讓醫生對疾病有更全面的瞭解。
2.定期體檢
定期體檢是預防乳腺癌最有效的方式。 研究表明， 乳腺癌的篩查有助於減少40歲至74歲女性的乳腺癌相關死亡率，
3.控制體重
超重或肥胖（尤其是絕經後的超重和肥胖）會增加患乳腺癌的幾率，
因此保持健康的體重也是預防乳腺癌的重要方法之一，
它包括規律的體育鍛煉、必要的飲食調整等全方面的管理。
4.吸煙
戒煙不僅可以降低心臟病、肺癌的發病風險， 也有助於預防乳腺癌。 吸煙是明確的乳腺癌發病的危險因素。 研究發現， 吸煙特別是如果你開始吸煙的年齡比較早、在生育之前就有吸煙的習慣的話， 會增加患浸潤性乳腺癌的風險。 從現在做出健康的轉變還不算晚，
5.多吃花菜、紫甘藍等蔬菜
吃健康蔬菜可能起到預防乳腺癌的作用，
日常生活中多攝取十字花科蔬菜，
因為它們含有抗癌物質，
這類蔬菜包括西蘭花、花椰菜、捲心菜、紫甘藍等。
6.多攝入膳食纖維
研究證據表明， 每天攝入30g膳食纖維的女性， 相較於膳食纖維攝入不足的女性患乳腺癌的風險降低了32%。 日常生活中富含膳食纖維的食物有胡蘿蔔、燕麥、蘋果、大麥、堅果、豆類等。