一、百病從腿養——保健
湧泉穴:可以補腎、補血、補氣, 還可以預防感冒, 可以說是保健要穴。
菊花水泡腿:菊花30克或50克, 煎煮30分鐘後, 把它倒在盆裡,
二、百病從腿養之——慢性前列腺炎
1.湧泉穴, 然谷穴, 陽交穴, 外丘穴。
2.車前綠豆米粥:將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包, 煮汁去渣入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。
3.泡腿藥方:苦參60g, 半枝蓮60g。 煮好以後, 泡腿, 以後背微微出汗為宜。
三、百病從腿養之——亞健康
1.陽陵泉, 公孫穴
2.柴胡的用法:60克, 煮好以後, 泡腿, 以後背微微出汗為宜。 連泡3天。
3.泡腿藥方:蘇木150g, 煎煮30分鐘後, 待水溫40度左右後,
四、百病從腿養之——腰椎間盤突出
1.飛揚穴, 委中穴
2.草烏的用法:10克~15克。 煮好以後, 泡腿, 以後背微微出汗為宜。 切忌內服。
五、百病從腿養之——便秘
1.上巨虛穴, 下巨虛穴, 太沖穴
2.大黃的用法:大黃 50克, 番瀉葉50克。 煮好以後, 泡腿, 以後背微微出汗為宜。
3.泡腿藥方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。 將以上3味藥放入鍋中, 加水適量, 煎煮30分鐘, 去渣取汁, 與開水同入泡足桶中, 先薰蒸後泡足。 薰蒸水的溫度應在90℃左右, 但要防止燙傷, 待水溫下降至50℃左右時, 再將雙腳浸泡水中。 同時配合按摩揉搓足心。
六、百病從腿養——中風
1.水泉穴
2.天麻的用法:3~5片煮水泡茶喝。
3.泡腿藥方:用伸筋草、紅花各20克。 加水2000毫升, 煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱), 每日1—次, 先泡上臂, 後泡腿, 浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動, 連續2個月。
七、百病從腿養——肥胖
月見草120克, 煎煮20分鐘後泡腿。 每週2—3次, 每次30分鐘, 以背後微微出汗為宜。
八、百病從腿養——降血壓
鉤藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克煮水20分鐘後,兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘,以背部微微出汗為宜。
九、百病從腿養——治失眠
曬乾的剩綠茶煮開,兌入盆中洗泡雙腿,泡至背部微微出汗為宜,每週2—3次,去火安神,促進睡眠。
十、百病從腿養——降血糖
小藥方:黃芪,桂枝,蒼竹,黨參,紅花,桃仁,以黃芪為主藥,基本上都要50克,黃芪100克。
十一、百病從腿養——預防膝關節骨性關節病
生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克。
這三味藥放到一起煮,生薑可以先煮,多煮一會兒,然後再把另兩味藥放到裡面煮,煮完以後泡腿或者泡腳,每週做兩到三次,可以預防膝關節骨性關節病。
十二、百病從腿養之——感冒
風寒感冒
1.腿療:麻黃20克—30克,放鍋內煮10分種,時間不宜久,然後倒桶裡泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
2.穴位:泡腿後,按揉足通穀穴5分鐘。
風熱感冒
1.腿療:金銀花30克,可煮時間較長一點,然後泡腿。
2.穴位:按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒
1.腿療:藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2.穴位:泡腿後掐按金門穴。
風寒感冒簡便方
切薑片適量,煮五六分鐘後倒入四十度左右的桶中泡腿,可發汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方
1.傷食:用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛:5克到8克山藥粉開水調和後服用。
3.腿療法:藿香5克到8克煮完水後洗腳,可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經絡健脾、除積、止瀉法
1.健脾開胃止瀉的穴位:按揉大都穴
2.開胃除積止瀉:從上往下揉胃經巡行線
3.治療腹瀉:來回推大腸經
4.來回推脾胃經:調整脾胃功能,來回300下
5.七節骨和長強:往上推止瀉,往下推治便秘
小兒四大保健法
第一個揉腹,以肚臍為圓心,壓住撫摸,一般三分鐘到五分鐘,順時、逆時均可。
第二個補脾,順大拇指面一個方嚮往上推,兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三裡,小孩和成人足三裡位置是一樣的,按揉即可。
十四、百病從腿養之——美容
預防褐斑腿療方法
1.丹參50克,益母草50克,煎煮後泡腿。
2.每週三次,每次20—30分鐘,以背部微微出汗為宜。
3.並在腿浴後揉按隱白和陽陵泉穴。
養胃腿浴配方
1.生黃芪50克,當歸50克,甘草50克,以後背微微出汗為宜。
2.再配合揉按足三裡穴位。
3.桑葉,桑枝,茺蔚子,各15克,用一塊豆包布給包起來,或者你不用包,用一個鍋給煎,大概煎30分鐘吧,煎完以後用這個水泡腳,對於肝腎陰虛的患者來說,每天泡泡腳,有緩解的作用。
免責聲明:本文轉載自網路,著作權屬原創者所有。經檢索無法確定原創者,故未標明作者。我們轉載此文出於傳播更多資訊之目的,如涉著作權事宜請聯繫小編更正。
八、百病從腿養——降血壓
鉤藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克煮水20分鐘後,兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘,以背部微微出汗為宜。
九、百病從腿養——治失眠
曬乾的剩綠茶煮開,兌入盆中洗泡雙腿,泡至背部微微出汗為宜,每週2—3次,去火安神,促進睡眠。
十、百病從腿養——降血糖
小藥方:黃芪,桂枝,蒼竹,黨參,紅花,桃仁,以黃芪為主藥,基本上都要50克,黃芪100克。
十一、百病從腿養——預防膝關節骨性關節病
生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克。
這三味藥放到一起煮,生薑可以先煮,多煮一會兒,然後再把另兩味藥放到裡面煮,煮完以後泡腿或者泡腳,每週做兩到三次,可以預防膝關節骨性關節病。
十二、百病從腿養之——感冒
風寒感冒
1.腿療:麻黃20克—30克,放鍋內煮10分種,時間不宜久,然後倒桶裡泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助於發汗。
2.穴位:泡腿後,按揉足通穀穴5分鐘。
風熱感冒
1.腿療:金銀花30克,可煮時間較長一點,然後泡腿。
2.穴位:按揉內庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。
暑濕感冒
1.腿療:藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。
2.穴位:泡腿後掐按金門穴。
風寒感冒簡便方
切薑片適量,煮五六分鐘後倒入四十度左右的桶中泡腿,可發汗祛風寒、預防感冒。
十三、百病從腿養之——小兒腹瀉
小兒腹瀉食療方
1.傷食:用淡豆豉沖水喝。
2.脾胃虛:5克到8克山藥粉開水調和後服用。
3.腿療法:藿香5克到8克煮完水後洗腳,可以預防感冒、治外邪腹瀉。
穴位經絡健脾、除積、止瀉法
1.健脾開胃止瀉的穴位:按揉大都穴
2.開胃除積止瀉:從上往下揉胃經巡行線
3.治療腹瀉:來回推大腸經
4.來回推脾胃經:調整脾胃功能,來回300下
5.七節骨和長強:往上推止瀉,往下推治便秘
小兒四大保健法
第一個揉腹,以肚臍為圓心,壓住撫摸,一般三分鐘到五分鐘,順時、逆時均可。
第二個補脾,順大拇指面一個方嚮往上推,兩分鐘左右就可以。
第三個揉足三裡,小孩和成人足三裡位置是一樣的,按揉即可。
十四、百病從腿養之——美容
預防褐斑腿療方法
1.丹參50克,益母草50克,煎煮後泡腿。
2.每週三次,每次20—30分鐘,以背部微微出汗為宜。
3.並在腿浴後揉按隱白和陽陵泉穴。
養胃腿浴配方
1.生黃芪50克,當歸50克,甘草50克,以後背微微出汗為宜。
2.再配合揉按足三裡穴位。
3.桑葉,桑枝,茺蔚子,各15克,用一塊豆包布給包起來,或者你不用包,用一個鍋給煎,大概煎30分鐘吧,煎完以後用這個水泡腳,對於肝腎陰虛的患者來說,每天泡泡腳,有緩解的作用。
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