退休造成心理落差
大部分老年人剛從工作崗位上退下來， 會有一定的失落感。 如果不能夠及時調整心態， 就有可能引發一系列心理問題。 如空虛、孤單、被冷落、被拋棄、不愉快、傷感、情緒低落、煩躁、焦慮、自卑等心理疾病。
心理疾病會誘發或加重常見的心血管病、腦血管病、胃腸功能紊亂、惡性腫瘤等眾多的老年疾病。
所以， 退休老人可以多參加文體活動， 如垂釣、種花、養鳥等豐富老年人精神文化生活。
抑鬱成為“另類殺手”
世界衛生組織統計， 抑鬱症老人占老年人口的7%~10%,患有軀體疾病的老年人， 抑鬱症的發生率甚至可達50%。 而老年人的自殺通常與抑鬱心理有關。
抑鬱症狀的老人會出現自我貶低、情緒低落、頭痛、頭昏、健忘、失眠、易怒、不願與人交往等不良情緒……
所以老年人發現自己有抑鬱傾向時， 一方面要適當地表達自己對兒女的情感需要， 要求兒女常回家看看；另一方面，
“空巢”成為都市老人通病
資料顯示， 目前我國老年家庭有近1/4是空巢家庭；到2050年， 獨居和空巢老年人將占一半以上。
空巢老人易產生各種心理失調症狀，
所以， 空巢老人首先要減輕對子女的心理依戀；其次， 充實新的生活內容， 培養各種愛好和興趣， 諸如釣魚、散步、畫畫、扭秧歌、書法、棋牌、唱歌、剪紙、養花、養魚、打太極拳等， 建立有規律的生活。
老年喪偶勿太悲傷
據資料統計， 喪偶後的老人死亡率是一般老年人死亡率的7倍。
死亡原因主要是心血管疾病、癌症、事故、自殺、肝硬化等。
喪偶後的老人， 因悲哀、孤獨、心理空虛、精神失衡、生活不規律、不注意營養和衛生， 有的甚至煙酒無度， 導致身體的抵抗力與免疫功能降低， 引起多種疾病。
據調查， 妻子死亡後半年內對丈夫影響最大， 亡夫後第二年對妻子構成的危險最大。
所以， 喪偶老人要學會轉移注意力。 可以與子女們一起住， 多說說話， 聊聊天， 與孫輩逗樂;如果老人健康情況尚可， 不妨陪同老人一道兒外出旅遊， 擺脫苦悶心情。
當父母老了， 頭髮白了， 脾氣變壞了， 這時我們要做父母的肩膀， 為他們撐起一片天了， 需要更多耐心與寬容。