古往今來， 人類為了延伸自個的生命想盡了各種方法， 長命到底有啥訣竅？
今天介紹的這十位老壽星， 有上市公司的老總， 有聞名語言學家，
壽星來了――16位百歲老人的長壽秘訣 ￥27 購買
01
長命壽星愛吃這些
110歲天天喝粥
據《楚天快報》報導， 湖北的陳國清婆婆， 沒有任何慢性病， 110歲了一輩子沒住過院，
陳國清婆婆從很早時就堅持天天都喝“四寶粥”。 四寶粥以大米為主， 配以紅豆、玉米粉、紅棗， 也能夠再配上一些燕麥片、小米、紅薯等， 再用高壓鍋壓得稀爛， 這即是婆婆的早餐。
清代聞名醫學家王士雄在他的作品中稱粥為“天下之榜首補物”， 2015年初宣佈在《美國醫學會雜誌內科醫學》上的研討指出， 天天一小碗粥可能是健康長命的要害！這項大型研討， 美國哈佛大學歷時14年多、有10萬多人參加， 十分威望。
112歲天天吃香蕉
從前有一個美國人桑傑士布拉斯克斯， 被吉尼斯國際紀錄從前認證過的全球最長命男性， 其壽數長達112歲， 而桑傑士把他的長命歸功於天天吃一根香蕉。
為啥吃香蕉能長命？因為香蕉中含有豐厚的鉀，
117歲天天都吃雞蛋
據《聊城晚報》報導，
王景之婆婆家身體和精力百歲仍然矍鑠， 與她愛吃雞蛋有密切關係， 外國人將雞蛋稱為“超級食物的起源”。 雞蛋對視力有協助， 能強化肌肉， 調控膽固醇、防止中風， 白叟家117歲仍能牽線搭橋縫衣服， 行走自若， 絕非偶然。
101歲最喜愛吃桔子
據《上虞日報》報導， 住在浙江省紹興市上虞區百官大街丁界寺的101歲王浩泉老爺爺思路清晰、耳聰目明， 王浩泉老爺爺一次還能做10個俯臥撐。
王浩泉老爺爺的兒子王文淼說， 老爹最喜吃桔子， 每年體檢血壓正常。 為啥吃桔子能長命？日本果樹研討所發佈的揭露查詢標明：多吃桔子可防止肝臟病和動脈硬化。 桔子還能降壓、抗癌， 防止中風。 這就不難理解， 為啥王浩泉老爺爺血壓一向正常了。
02
長命老者從不閑著
107歲最大趣味是作業
邵逸夫是全球最長命、任期時刻最長的上市公司CEO，94歲時才正式退休，享壽107歲。他說：“我的最大趣味即是作業，只要保持作業才幹長命。”到了晚年，邵老仍然堅持天天作業16個小時。
邵老天天早上五點起床，然後做45分鐘氣功，他的養生之道在於耐久地堅持運動，他還愛打太極拳、游水、漫步……每晚睡前，他還會躺在床上，腳掌前後、擺佈搖擺64次，還要轉64圈。
108歲天天出去“動動”
據《南方日報》報導，雞年陳亞珍婆婆迎來了108歲，此生第九個本命年。108歲的陳亞珍歡欣地對記者說：“本年，我 8 歲了！”在陳亞珍的心裡，100歲今後，生命開端“重啟”。
陳亞珍婆婆黑夜六七點睡覺，早晨六點半起床後，自個洗臉、刷牙、梳頭……婆婆還喜愛“動動”——天天走動走動。婆婆105歲時，還能自個穿衣疊被，精力十足；如今108歲了，日子根本還能自理。婆婆有一句口頭禪：讓我自個來，人不動要生銹。
百歲夫妻常常出去訓練
據浙江公共新聞頻道報導，在北京就有一對百歲夫妻，夫妻倆加一同年紀都到205歲了，而且他們宗族都很長命，他們的兄弟姐妹們也都很長命，平均年紀都快九十歲。
夫妻倆兒子通知記者，兩老過去有訓練的根底，如今身體對比健康。爸爸曾經是農人出身，除下地幹活以外，還會搖煤球，那可是個力氣活，而媽媽八十多歲那會還能下地幹活。
儘管兩位老者如今腿腳都不太好了，可是照舊喜愛走一走，常常訓練才幹有好的身體。
03
長命老者都很曠達
112歲日子簡略達觀
周有光是中國聞名語言學家、"中文拼音之父"，生過肺結核，患過憂鬱症，算命先生說他只能活到35歲，成果周老活到了112歲！周老晚年日子簡略，只要睡覺、就餐、看書、寫文章。
周老是個達觀的人，說：“老不老我不論，活著的每一天都是賺的，我從81歲開端，作為1歲，從頭算起。”
130歲從不生悶氣
據《都市花費晨報》報導，新疆的阿麗米罕·色依提，現已130歲了，是“國際最長命的老人”，本年6月25日阿麗米罕將迎來131歲生日。
當問到婆婆的長命秘決時，她開心腸說，自個最大的秘決即是：性情好，不生氣，喜愛孩子，閑不下來，愛唱情歌，還愛跳舞。
婆婆的日子一向保持著多年來養成的習慣，日子簡略從不生悶氣，天天準時就餐，不論身體再不舒暢，也要下地活動訓練身體，狀況好的時侯還能夠坐在坑邊做點農活。
113歲仍下地幹活
據《重慶晨報》報導，重慶的楊昌志婆婆108歲時長出3顆新牙，110歲時還能做針線活，113歲時晴天仍堅持出門幹活，享壽114歲。
楊昌志婆婆走到哪個子女家，就會把自個的糧食、種子和鋤頭帶到那裡。天天早上，白叟6點鐘起床，到地裡幹活。
婆婆110歲時，還偶然做點針線活。後來，婆婆雖不能牽線搭橋，但身體健康如幾年前。簡直只要是晴天，楊老都會帶著鋤頭出門，在自家屋前整理雜草。後輩們都勸她不要幹活，生怕她在路上跌倒，她卻不願意，說不幹活的話手要痛。
本來長命訣竅竟如此簡略，天天喝粥，多吃香蕉、蘋果、雞蛋，為人曠達達觀，沒事多走動走動，不知不覺，就健康快樂地活過了100歲。這篇文章必定不要私藏了，發給身邊更多的親戚朋友看看~
02
長命老者從不閑著
107歲最大趣味是作業
邵逸夫是全球最長命、任期時刻最長的上市公司CEO，94歲時才正式退休，享壽107歲。他說：“我的最大趣味即是作業，只要保持作業才幹長命。”到了晚年，邵老仍然堅持天天作業16個小時。
邵老天天早上五點起床，然後做45分鐘氣功，他的養生之道在於耐久地堅持運動，他還愛打太極拳、游水、漫步……每晚睡前，他還會躺在床上，腳掌前後、擺佈搖擺64次，還要轉64圈。
108歲天天出去“動動”
據《南方日報》報導，雞年陳亞珍婆婆迎來了108歲，此生第九個本命年。108歲的陳亞珍歡欣地對記者說：“本年，我 8 歲了！”在陳亞珍的心裡，100歲今後，生命開端“重啟”。
陳亞珍婆婆黑夜六七點睡覺，早晨六點半起床後，自個洗臉、刷牙、梳頭……婆婆還喜愛“動動”——天天走動走動。婆婆105歲時，還能自個穿衣疊被，精力十足；如今108歲了，日子根本還能自理。婆婆有一句口頭禪：讓我自個來，人不動要生銹。
百歲夫妻常常出去訓練
據浙江公共新聞頻道報導，在北京就有一對百歲夫妻，夫妻倆加一同年紀都到205歲了，而且他們宗族都很長命，他們的兄弟姐妹們也都很長命，平均年紀都快九十歲。
夫妻倆兒子通知記者，兩老過去有訓練的根底，如今身體對比健康。爸爸曾經是農人出身，除下地幹活以外，還會搖煤球，那可是個力氣活，而媽媽八十多歲那會還能下地幹活。
儘管兩位老者如今腿腳都不太好了，可是照舊喜愛走一走，常常訓練才幹有好的身體。
03
長命老者都很曠達
112歲日子簡略達觀
周有光是中國聞名語言學家、"中文拼音之父"，生過肺結核，患過憂鬱症，算命先生說他只能活到35歲，成果周老活到了112歲！周老晚年日子簡略，只要睡覺、就餐、看書、寫文章。
周老是個達觀的人，說：“老不老我不論，活著的每一天都是賺的，我從81歲開端，作為1歲，從頭算起。”
130歲從不生悶氣
據《都市花費晨報》報導，新疆的阿麗米罕·色依提，現已130歲了，是“國際最長命的老人”，本年6月25日阿麗米罕將迎來131歲生日。
當問到婆婆的長命秘決時，她開心腸說，自個最大的秘決即是：性情好，不生氣，喜愛孩子，閑不下來，愛唱情歌，還愛跳舞。
婆婆的日子一向保持著多年來養成的習慣，日子簡略從不生悶氣，天天準時就餐，不論身體再不舒暢，也要下地活動訓練身體，狀況好的時侯還能夠坐在坑邊做點農活。
113歲仍下地幹活
據《重慶晨報》報導，重慶的楊昌志婆婆108歲時長出3顆新牙，110歲時還能做針線活，113歲時晴天仍堅持出門幹活，享壽114歲。
楊昌志婆婆走到哪個子女家，就會把自個的糧食、種子和鋤頭帶到那裡。天天早上，白叟6點鐘起床，到地裡幹活。
婆婆110歲時，還偶然做點針線活。後來，婆婆雖不能牽線搭橋，但身體健康如幾年前。簡直只要是晴天，楊老都會帶著鋤頭出門，在自家屋前整理雜草。後輩們都勸她不要幹活，生怕她在路上跌倒，她卻不願意，說不幹活的話手要痛。
本來長命訣竅竟如此簡略，天天喝粥，多吃香蕉、蘋果、雞蛋，為人曠達達觀，沒事多走動走動，不知不覺，就健康快樂地活過了100歲。這篇文章必定不要私藏了，發給身邊更多的親戚朋友看看~