失眠是腫瘤病人常見的症狀之一， 失眠的發生導致病人的生活品質受到嚴重的影響， 這既不利於疾病的治療， 也不利於患者身心的康復。
病人越擔心病情加重， 就越容易引起夜間失眠， 這樣便造成惡性循環。 因此， 儘快解決腫瘤病人的夜間失眠是腫瘤及康復過程中不可忽視的問題。 要想徹底解決失眠， 就必須瞭解引起失眠的原因， 針對病因有的放矢地進行， 使用鎮靜安眠藥終究不是長久之計。
引發癌症失眠的原因有很多， 但主要的還是以下這幾種:
1.抑鬱:癌症患者抑鬱的發病率為20%~25%， 而至少90%抑鬱患者有睡眠障礙。
2.焦慮: 對癌症治療效果、疼痛或死亡的恐懼和癌症的藥物均可導致焦慮。
3.疾病:包括腫瘤直接造成的疼痛， 和非特異性因素造成的疼痛。
4.藥物:刺激性藥物、支氣管擴張劑、部分抗高血壓藥物、抗抑鬱藥、鎮靜催眠或止痛藥物的停用或重用。
要解決腫瘤病人的夜間失眠， 不僅要靠醫護人員的指導和幫助， 更重要的是靠病人自己的努力。 在克服失眠時應注意以下方面:
一、消除不良心態， 做好心理調節
病人應對自己所患的疾病以及因而引發的不良反應有一個正確的認識， 勇於面對現實， 努力排除擔心、緊張、焦慮、恐懼等心理， 使自己保持一個平靜而穩定的心態。
二、改善睡覺環境， 並儘快適應新的環境
一個熟悉、清靜、溫暖、空氣流通的環境有利於病人入睡。 睡覺的環境應儘量避免聲音、強光等的干擾。 對新的環境應採取積極的態度去適應，
三、積極防治不能耐受的疼痛或不適
夜間疼痛往往是造成失眠的主要因素。 根據疼痛的原因、部位和性質， 採用多種鎮痛方法， 如鎮靜藥、止痛藥、針灸等緩解或消除疼痛， 使病人趨於平靜， 很快入睡。
四、積極治療引起睡眠障礙的其它疾病
若病人同時還伴有其他疾病， 表現出一些較重的症狀， 如咳嗽、咯痰、嘔吐、氣促、心慌、尿頻、腹瀉等， 除了積極治療原發病外， 對以上影響睡眠的各種症狀應及時作對症處理。 如鎮咳、利痰、止嘔等。
五、根據康復計畫合理安排並調整作息時間
建立能適合於疾病及康復的生活規律。 早晨按時起床， 適當進行戶外活動， 堅持午睡，
但應避免時間過長。 白天不宜臥床過久，
六、白天應進行適當的活動或體育鍛煉
但避免睡前參與能使大腦興奮或情緒激動的活動。 如聽節奏強烈的音樂， 與他人交談聊天應避免引起辨論爭執的話題， 避免過於強烈的情緒變化和激動， 如大喜、大怒等。
七、注意睡前飲食
晚餐要適量， 不宜吃對胃有刺激性的食物， 避免在過飽或饑餓狀態下入睡， 睡前不宜飲用咖啡、茶等可引起大腦興奮的飲料。
八、合理使用鎮靜安眠藥
對於長期和較嚴重的失眠病人給予鎮靜、安眠藥是必要的， 但應注意合理用藥， 切不可濫用。 因為長期應用鎮靜安眠藥， 會使藥物的作用逐漸減弱， 必需加大劑量方能取得滿意的效果， 最終病人會對藥物產生難以擺脫的依賴和要求。
另外鎮靜安眠藥具有一定的副作用和毒性， 如疲乏無精神不振、頭暈、記憶力減退等。 某些藥物力、還能引起皮疹或過敏， 少數能引起造血系統的障礙， 使白細胞、血小板減少， 給抗癌造成困難。 鎮靜安眠藥的使用原則是要小劑量開始， 不同藥物交替使用。
最後， 祝福大家都能有一個好的睡眠， 安睡一整晚。