今年65歲的張大爺最近感覺耳朵聽力下降得很厲害，
記憶力也開始明顯下降，
有時遇到熟人經常叫不出姓名，
出門遛彎還總愛丟三落四。
時間一長，
家裡人覺得不太對勁，
於是帶他到醫院檢查，
結果發現張大爺已經患上了老年癡呆。
事實上， 癡呆症已經不是老年人的“專利”了。 根據國際老年癡呆症協會公佈的一項資料顯示， 目前世界老年癡呆症患者的平均年齡為55歲左右， 比20年前的統計提早了10年。 老年癡呆症正逐步呈現年輕化的趨勢。 如此看來， 防治老年癡呆迫在眉睫， 今天我們就帶您詳細地瞭解一下如何科學用耳， 又如何預防老年癡呆！
一、聽力損失的認識誤區：
誤區一：聽力無關緊要
事實是全球3.6億(占人口的5.3%)為聽力殘疾；65歲以上老年人群中聽力殘疾高達三分之一！聽力障礙嚴重阻礙兒童的言語和認知發育， 嚴重影響成年和老年聽障者的人際交往，
誤區二：“貴人語遲”， 自然會好
兒童言語發育有賴於健全的聽器官、大腦和發音器官。 出生後6個月-3歲為言語發育的關鍵期。 錯過了這段時間， 即失去了治療的最好機會。 “貴人語遲”是完全錯誤和要不得的。 言語發育最易出現問題的是聽覺器官， 所以要特別注意聽力保健。
誤區三：虛假廣告氾濫
絕大多數聽力殘疾屬感音神經性聽力損失， 迄今為止無特效藥物可治。 虛假廣告不但騙人錢財， 更會耽誤了兒童聽覺言語發育的最佳時機， 必須警惕和堅決制止偽科學宣傳和詐騙行為。
二、如何科學用耳？
建議大家每次戴耳機聽音樂採用“6-6”原則，
三、預防老年癡呆的飲食原則：
（1）日常生活中老年癡呆症的飲食要均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。 多吃魚或適當補充魚油。 脂肪酸在魚中含量豐富， 還能預防心臟病的發生。
（2）要清淡， 品種多樣化。 保證蛋白質的供應， 多食富含維生素、纖維素的食品， 忌營養攝入不足或維生素缺乏。 老年癡呆的飲食有著很密切關係， 研究發現牛奶、雞蛋、魚、肉、動物肝臟等優質蛋白食品對大腦機能有強化作用， 大量的蔬菜、水果及豆製品可補充維生素B、C、E， 防止營養不足引起的智能障礙。
（3）老年癡呆症的飲食還要節制飲食， 不可過飽。 一些研究人員把老年癡呆患者和健康的老年人的飲食習慣進行比較後發現， 患此病的老年人在壯年時期就食欲旺盛， 晚飯吃得過飽。