點擊右上角立即關注, 更多健康內容不再錯過, 不定期驚喜送給你
小腦萎縮生活常識是什麼?小腦萎縮並不是不能治好, 只是恢復起來比較困難, 想早點治好小腦萎縮, 就要先瞭解小腦萎縮的常識。 那麼, 小腦萎縮生活常識是什麼?
小腦萎縮生活常識:
1、春夏季節早睡早起,
秋冬季節晚睡晚起,
以順應自然界的四季氣候變化.
2、生活須規律,
早睡早起,
不熬夜。
3、不要固定在相同的姿勢太久,
應該常變換姿勢及活動方式。
4、整個白天活動太累的話,
中午儘量臥床休息一會兒。
但如果晚上睡眠不太好,
則切忌午睡太長。
5、每天安排一些例行的事情做,
讓自己必須用心力去完成任務,
如娛樂、工作等,
製造生活樂趣或成就感。
6、飲食不要太講究,
較好是自然食物形態,
不要過度加工,
食物添加劑越少越好。
7、各種蔬菜水果輪換著吃,
以吸收不同的營養成分,
多食魚類與海產,
適量肉類與豆製品,
不吃油炸食物,
煙、酒、茶也要少用,
較好的是純水和鮮果汁。
8、飲食要低鹽、低糖、低脂肪。
營養要均衡,
不要暴飲暴食。
注:文中圖片來自網路, 如有侵權請聯繫刪除