女孩們天天掛在嘴邊的就是減肥， 減肥， 還是減肥， 特別是在最應該美的年紀不能胖！一般她們大都會採取一些極端的方式， 比如一定強度的運動、節食， 甚至想要嘗試各種減肥產品， 不管是哪一種， 對於健康都是會有影響的， 如果健康的減肥方式， 首先要從一些不良習慣上約束自己， 比如飲食習慣， 很多女生喜歡吃一些高脂肪、高熱量食物， 其實這本身就是一種增肥的飲食方式， 拒絕這樣的飲食習慣才是減肥要走的最關鍵一步。
巧克力
很多人會拿巧克力作為愉悅心情的一種食物， 特別是女性， 是把巧克力當成每天的零食吃， 其實， 巧克力是高熱量、高脂肪食物， 不利於正在減肥期間的人吃， 當然， 平時也要減少攝入， 因為巧克力會給身體帶去更多的脂肪， 幫不到減肥， 反而會增重！
油炸薯條
特別是速食中的薯條， 特別受歡迎， 特別是一些小朋友和年輕人，
可樂
不僅僅是可樂， 所有的碳酸飲料都不應該友好對待， 因為碳酸飲料是導致肥胖的飲品之一， 特別是年輕男孩女孩喝的比較多， 所以在年輕人中， 有很多因長期喝碳酸飲料而致使身材走形、變胖的人存在。
其實， 減肥這件事並不容易， 而且考驗一個人的恒心以及耐力， 而且很多減肥方法並非適合每一個人，