減肥是很多肥胖人的難以言說的痛， 往往要付出很多的努力才能達到減肥的效果， 許多人堅持不下去也是情有可原的。 但想要減肥的朋友們，
一、什麼是減肥果？
減肥果是一種天然的水果， 它的主要功效就是清熱解毒， 是一種保健食品， 因為它熱量低， 而且能夠促進排便， 被當做一種有效的減肥水果， 用它來泡水或泡茶喝是沒有什麼副作用的。
有人反映自己在用減肥果泡水喝之後出現四肢無力的情況， 這種很可能是身體對減肥果的不適應， 與減肥果本身無關。 此時應該立即停止服用， 如果情況比較嚴重， 還必須得去醫院看看， 否則耽誤病情就很危險了。
二、如何避免減肥果的副作用？注意這些食用注意事項
減肥果雖然具有減肥功效， 但是在飲食的時候是需要注意一些注意事項。 比如在飲食減肥果茶的時候加糖和蜂蜜雖有利口感， 但這樣對減肥的效果不好。 因為減肥果富含維生素C， 所以不能喝牛奶和豆漿一起飲用， 這會使牛奶和豆漿的口感變差， 另外體質是寒性的人也不要飲用。 體質寒性的人， 吃這類的物質， 對身體很不好， 所以要謹慎食用。 千萬不要因為飲用不慎造成一些不良反應， 還把責任歸咎於減肥果的副作用哦。
三、"減肥果"的膠囊要嚴格禁止
我們要明確， 純天然野生減肥果屬保健系列， 這樣減肥果的副作用並不強。 可是因為減肥果的風潮， 市場上出現一類名為"減肥果"的膠囊，
1、影響器官內臟
含有鹽酸西布曲明的可引起神經末梢釋放5-羥色胺的中樞性減肥果能誘發肺動脈高壓（PPH）， 嚴重肝腎功能不全的病人不應服用本品，
2、出現不良反應
（1)全身反應：頭痛頭暈、肌肉抽搐、口幹、厭食、失眠、便秘、發熱、心悸。
（2)心血管系統：心率增快、血壓升高。
（3)呼吸系統：氣管炎、呼吸困難。
（4)消化系統：腹瀉、胃腸炎、牙病、胃腸脹氣。
（5)神經系統：不安、肢體痙攣、張力增加、思維異常、癲癇發作。
（6)泌尿生殖系統：間質性腎炎、月經紊亂。
（7)血液系統：因出血時間延長引起的皮膚瘀斑。
（8)代謝和營養：外周性水腫。
（9)肌肉/骨骼系統：關節炎。
四、關於減肥果的注意事項
1、減肥果的果實不宜直接食用，
2、沖泡減肥果的時候，切記不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。
3、寒性體質不要多吃。體質寒性的人氣血不足，吃這類的物質對身體很不好，所以要謹慎食用。
4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。
5、與減肥果相關的許多產品假冒的多，食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、便秘心悸、失眠，嚴重的甚至出現精神失常、抑鬱自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種症狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用，單純用減肥果泡茶喝是無害的。
6、減肥果減肥的作用還因為它獨特的口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，避免攝入過多的脂肪，但是這種減肥方式對於減肥來說也是比較漫長的一個過程，因為它所起到的作用並不是立竿見影的，要長期的堅持才能真正變瘦喔。
以上一些關於減肥果和副作用等方面的相關內容了，希望對減肥果這種減肥方法感興趣的朋友們一定要多多注意哦。最後，很多人想要便捷的減肥，建議大家還是要科學的去減肥。
2、沖泡減肥果的時候，切記不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。
3、寒性體質不要多吃。體質寒性的人氣血不足，吃這類的物質對身體很不好，所以要謹慎食用。
4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。
5、與減肥果相關的許多產品假冒的多，食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、便秘心悸、失眠，嚴重的甚至出現精神失常、抑鬱自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種症狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用，單純用減肥果泡茶喝是無害的。
6、減肥果減肥的作用還因為它獨特的口味，讓食用它的人有飽腹感，能有效的減低食物，避免攝入過多的脂肪，但是這種減肥方式對於減肥來說也是比較漫長的一個過程，因為它所起到的作用並不是立竿見影的，要長期的堅持才能真正變瘦喔。
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