緊張的考研複習，是不是讓你無法集中注意力

對於考研， 我們都想全力以赴， 想讓每一天都過得非常充實， 但是有時候我們會發現， 自己每天總有一個時間段會走神、分心， 而且每次自己反應過來之後又會有點懊惱， 影響備考心情。 那麼我們該如何應對這個問題?

一、根據時間段安排複習科目

也許大家都有過類似的經驗， 大早上暈暈沉沉地坐在自習室， 打開英語詞彙書， 然後發現自己在背單詞的過程差點睡過去。 也許不同同學有不同的“疲乏時間”， 但是我們可以把一些能讓自己清醒的科目放在自己的“疲乏時間”進行複習。

當然如果我們發現自己每天總有一段時間是在胡思亂想， 那該怎麼辦呢?我們可以到自習室外面冷靜一下， 把自己當時選擇考研的初衷重新在腦中過一遍。 當然還有同學會選擇打電話傾訴這種方式， 不過一定要注意的是， 千萬控制時間， 且不能打給會帶給自己負能量的人。

二、用不同方式進行調節

人不同於機器的一點就是， 人會有疲倦、厭煩等等各種情緒， 所以我們不能苛求自己在高壓高負荷下， 仍舊高效地度過每分鐘每小時。 但是我們可以用一些小方法給大腦進行放鬆， 然後讓它繼續高速運轉。

首先，

當我們感覺自己頭腦不清醒、昏昏沉沉的時候， 可以聽一些搖滾音樂或者是輕音樂。 至於選擇哪種音樂， 完全取決於該音樂能否讓你的大腦在短時間內清醒。 新東方線上全國研究生入學考試研究中心建議大家在看一本內容較枯燥的必考書目前， 可以聽一些比較動感的音樂， 使自己的大腦進入興奮狀態， 避免看書時產生困意。

但是需要注意的是， 聽歌是為了啟動大腦， 但是不能讓我們的大腦完全被歌曲所控制， 所以最好不要放一些自己非常喜歡且能引起共鳴的歌曲， 一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲則是比較合適的選擇。

三、適當安排自己的學習時長

談到學習時間這個問題的時候， 不能回避的一個問題就是——“一天學習多長時間才是最好的?”，

這個問題的答案是根據自身情況而定， 但不能過分苛責自己。 小呆建議一般保持七八個小時左右的學習時間就是最多的了， 因為大腦的超負荷學習不僅提不高效率， 甚至過度的用腦會有事倍功半的效果， 一般人的學習時間是維持不到十幾個小時的， 所以剩餘的幾個小時可以適當的放鬆和進行大腦調節。

有的同學每天早上6點半準時到自習室， 晚上11點準時離開， 但是上午9點的時候都會犯困半小時， 在這半小時是完全無法複習的， 只能昏睡過去。

如果有同學出現了類似的情況， 小呆建議大家最好讓自己晚上多睡半個小時或一個小時。 考研錄取的標準是大家最後的各科成績， 不是比誰在自習室的時間更長。 當然在大家感到十分困倦時， 也可以選擇小睡10-20分鐘， 或者喝杯咖啡提神。 不過睡之前最好定一個振動鬧鈴， 防止自己直接睡過去了。 最後， PaperFree論文檢測的小編祝願各位考生都能克服困難， 高效備考， 最終實現自己的夢想。 特有的習慣，將考研堅持到最後。

以上內容整理自網路，希望可以説明大家。

特有的習慣，將考研堅持到最後。

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