這5種水果， 晚上千萬不能吃， 尤其是“糖尿病”人， 會加重病情！1丶榴槤
蛋白質丶脂肪含量都不高。 生糖指數約為42， 也不算很高， 但在所含成分中， 有2/3是糖。 對於血糖高， 有高血壓或者低血壓， 心功能不佳， 胃腸道潰瘍的人來說， 吃榴槤仍需謹慎， 最好能減飯量在吃榴槤， 以免攝入熱量超標， 加重原有疾病。
2丶櫻桃糖分多， 富含糖， 蛋白質， 維生素及鈣， 鐵， 磷， 鉀等多種元素， 含鐵量在水果中名列前茅， 是補鐵， 益腦良品， 糖尿病患者不易貪嘴。
3丶提子提子皮和提子粒內含有抗氧化物質， 對心腦血管疾病具有預防作用。 糖分含量高， 十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量， 糖尿病患者不宜多吃。
4丶火龍果富含維生素B1,B2,B3和維生素C， 胡蘿蔔素， 花青素，
5丶山竹富含羥基檸檬酸， 山酮素等成分， 羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，
晚上可以吃這幾種食物可以減肥， 對身體好：
1、晚上八點後， 吃水果——香蕉！
香蕉
晚上吃香蕉不僅減肥還是包著果皮的安眠藥喔， 香蕉除了可以平穩體內血清素和褪黑素之外， 還含有鎂元素， 鎂元素可以讓肌肉鬆弛， 同時香蕉的卡路里含量低， 食物纖維豐富， 利於排便還不會發胖。
2、低脂或者是脫脂的優酪乳和牛奶
牛奶
睡前喝一杯溫奶有助睡眠的說法早就被大家所熟知了，牛奶中含有的色氨酸具有鎮靜的作用，而且睡前喝牛奶是不會發胖的喔，還可以補充人體所需的鈣，健康美味不發胖，女士們晚上餓了不妨試試吧！
3、豆漿
牛奶
睡前喝一杯溫奶有助睡眠的說法早就被大家所熟知了，牛奶中含有的色氨酸具有鎮靜的作用，而且睡前喝牛奶是不會發胖的喔，還可以補充人體所需的鈣，健康美味不發胖，女士們晚上餓了不妨試試吧！
3、豆漿