俗話說「食為天， 胃為先」， 有個好胃很關鍵， 畢竟， 吃不好， 其他的也好不了。
但「十胃九病」， 胃脹、胃痛、反酸、打嗝……很多人都體驗過。
胃口好， 才能身體好， 那有些傷胃的習慣和傷胃的飲食就要控制一下了。
傷胃的飲食
含鹽量高的食品， 比如 燒烤 鹹菜等這類的， 會加重患高血壓和心血管疾病的發生， 同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷， 同樣會增加胃癌的發病率。
傷胃的水果
生病的時候， 醫生除了讓你吃藥， 說的最多的就是多吃水果。
但是有的水果多吃也會傷胃呢。
柿子
秋天季節， 柿子上市， 味道鮮美營養豐富。 食之過量也有危害， 因為柿子中含有一定的單寧， 所以吃柿子的時候覺得口澀舌頭發麻就是單寧的緣故。
單甯有很強的收縮作用， 會在胃裡與胃酸結合， 容易形成胃石。
山楂
都知道山楂是助消化的， 怎麼也會傷胃呢？
因為山楂和柿子一樣， 其中的果膠和單甯含量高， 吃多了容易與胃中的食物殘留混合在一起形成胃結石。
胃結石嚴重了會引起胃潰瘍 胃出血等嚴重問題。
鮮棗
前段時間經常買鮮棗吃， 但是吃完了之後總會覺得肚子不舒服， 後來才發現是鮮棗吃多了的緣故。
鮮棗的膳食纖維很高， 而膳食纖維大部分存在于棗皮中， 棗皮薄而堅硬， 如果大量食入會刺激胃粘膜， 特別是剛好有胃潰瘍或者炎症的人， 會加重胃痛和不適。
高度數的酒
有些研究認為少量地飲用低度酒對胃癌有保護作用， 這可把愛酒的人高興壞了。
但是也不是所有的酒都適合（哪怕是藥酒）， 小酌怡情， 牛飲傷胃。 儘量選擇低度酒， 慢慢的喝， 太過與急速的飲酒是最傷胃的。
當然， 不喝最好。