面對口腔潰瘍這個難纏“小病”
很多人煎熬幾天也就過去了
但也有人口腔長潰瘍總不好
還越來越嚴重！
反復口腔潰瘍怎麼辦？
如何處理這個小麻煩呢？
有些生活起居中的“壞習慣”
對口腔黏膜具有很大的殺傷力
不妨對照自查， 糾正以下壞習慣
才能躲開口腔潰瘍的困擾
晚上加班挑燈夜戰
過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降， 是口腔潰瘍反復發作的常見誘因。 不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作、網路遊戲等。 以至於人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。
餐桌上無辣不歡
都說“病從口入”， 口腔潰瘍也不例外。 在飲食的五味中， “辣”是最上火的。 典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。 所以， 少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物， 牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物， 以及荔枝、鳳梨、橘子、桂圓等“熱性”水果， 甚至包括辣椒、醋、薑、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。
煙不離手 酒不離口
如果口腔內不小心被咬破， 而此時你仍吸煙不止， 就很容易長口腔潰瘍。 因為煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處， 干擾、破壞黏膜的自我修復， 引起潰瘍。 再繼續吸煙， 產生的各種有害刺激更會加重病情。 而酒屬於辛熱性質， 也會“雪上加霜”。
被焦慮情緒左右
早晨起床時或工作間歇中， 只要感到心情不好， 都可以做幾次深呼吸， 吐故納新有助於緩解緊張心情。 上班後先認真想一下今天應該做的事， 拉個清單， 每做完一件事， 就打一個勾或者圈掉， 做到心裡有數， 將心態慢慢調整至工作狀態。
忽視口腔“外傷”
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害。破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。
刷牙草草了事
很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。另外，買牙膏儘量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。
小編支招兒
什麼情況下要去醫院？
雖然絕大多數口腔潰瘍是良性的，但如果發作時疼痛難忍，或發作頻繁，一個月超過兩次，或歷時較長，超過兩個月，或同時出現多個潰瘍，且創面大於黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，均應及時就診。
小編為你準備了一款
清火茶飲
平日常服用
可以有效預防口腔潰瘍哦~
預防口腔潰瘍代茶飲
生地青梅飲：
取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數日。這例藥茶具有養陰生津，降火斂瘡的功效，適用於口腔潰瘍反復發作的人。
口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害。破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像“斷壁殘垣”，反復摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反復摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。
刷牙草草了事
很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。另外，買牙膏儘量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。
小編支招兒
什麼情況下要去醫院？
雖然絕大多數口腔潰瘍是良性的，但如果發作時疼痛難忍，或發作頻繁，一個月超過兩次，或歷時較長，超過兩個月，或同時出現多個潰瘍，且創面大於黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，均應及時就診。
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