從健康的角度上說， 不吃早餐對人體危害很大。
1、不吃早餐， 容易患結石。 身體的飲食都是有規律的， 胃液和膽汁的分泌是按照規律的，
2、慢性胃炎、胃潰瘍。 因為胃液的分泌是幫助消化食物的， 但是早晨不進食， 胃裡沒有食物， 那胃液就會消化你的胃黏膜， 因為胃液呈強酸性， 對胃黏膜的腐蝕性非常的大， 時間的累積， 就會導致你的胃粘膜變薄， 甚至可能出現潰瘍。
3、血糖不穩定， 注意力不集中。 不吃早餐會導致血糖下降， 而人在血糖較低的狀態下根本沒辦法集中注意力， 會嚴重影響到學習和工作。
4、抵抗力下降 容易感冒。 不吃早餐， 不能給身體補充足夠的營養， 缺乏蛋白質會導致身體的抵抗力下降。
5、皮膚乾燥， 容易衰老。 早餐不吃會導致身體的各種營養素的缺乏，