有句話說得好：體態好， 才足以談氣質！
為什麼有些人， 看起來並不是很美， 但是給人的感覺卻很有氣質， 氣場十足。
而有些人長得很漂亮， 但是總是感覺不夠自信。
除了衣著打扮以外， 體態也是關鍵的一步。
【正確的站姿】
（站樁功）
1、收腹直腰
2、含胸拔背
3、沉肩墜肘
4、垂簾勾腮
5、十指抓地， 兩腳平行，
足空心， 重心在兩腳之間
怎麼樣讓自己更自信呢？
怎麼樣擁有強大的氣場呢？
那麼就要從糾正不良體態開始！！！
形體是一項比較優美、高雅的健身項目， 主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)， 結合經典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進行綜合訓練， 可塑造人們優美的體態， 培養高雅的氣質，
但是我們這個沒有舞蹈功底也沒有運動基礎的人該怎麼辦呢？
讓我們一起來學習一下吧！
一、牆上的天使中的動作， 是針對辦公室人群緩解肩頸問題， 糾正不良體態的好動作。 首先找一面牆， 身體往後靠， 將手臂外展， 大臂與前臂呈90°， 然後小臂緊貼牆面， 同時掌心向前。 前後試著將手臂往上推， 同時保持不聳肩。
這個動作每天需要做3次， 每次10個以上來糾正。 注意做的時候千萬不要聳肩， 肩膀後縮下沉， 用小臂貼牆輕輕上推。
二、美麗芭蕾中天鵝臂的動作， 每天十五分鐘， 辦公室也可以練習， 雖然看起來看輕鬆， 但是實際上超級累！長期對著電腦手機造成的肩膀、脖子和手臂酸痛有奇效， 不需要輔助工具， 也沒有場地和服裝的要求， 長期堅持練對於頸部和肩部的線條美化效果很好。
俗話說得好，沒有醜女人只有懶女人！
同樣的道理，想要讓自己更完美就要堅持！
堅持就是勝利，讓我們一起來戰勝自己的不完美！
俗話說得好，沒有醜女人只有懶女人！
同樣的道理，想要讓自己更完美就要堅持！
堅持就是勝利，讓我們一起來戰勝自己的不完美！