最容易被忽略的心臟病跡象！早瞭解早警惕！

心臟病的症狀表現， 很多人估計都大概知道一點， 比如胸口疼痛（左前胸， 也就是心臟部位隱隱作痛）， 呼吸困難， 呼吸不規律（短促、急促）等。

但是除了這些以外， 還有一些值得注意的症狀， 比如耳鳴、腳（下肢）部位腫脹等。

腳踝部位腫脹不一定表示一定有心臟病， 但是和其他檢查結合起來， 也是診斷是否患有心臟疾病的一個組成部分。

下肢部位如果有水腫的症狀， 用手指按壓留下凹痕，

可能是心力衰竭的徵兆， 因為心臟泵血功能不好的時候， 血管內的液體會滲透到周圍的組織中， 受重力的影響， 腳部就成了最容易水腫的區域。 或者是心臟負荷過重， 導致靜脈回流受阻， 同樣會導致水腫。

脫髮、打鼾、高血壓、膽固醇高、糖尿病， 有這些症狀的，

心臟病的風險會大很多， 所以日常要特別注意相關指標的檢查， 多加留意身體的變化， 儘快的把血壓控制好， 降低體內的膽固醇。

耳鳴。 根據臨床的表現顯示， 像高血壓心臟病、動脈硬化引起的心臟病、冠心病等都不同程度的出現耳鳴症狀。 所以， 如果連續或頻繁耳鳴時間長達1周以上， 就應該及時去醫院檢查。 特別是中老年。

左肩、左手臂內側如果時有陣陣酸痛感， 可能是冠心病的表現， 特別是中老年人， 就更要引起重視。 （也可能是肩周炎或其他）

注意事項：

出現胸悶心慌等， 一定要檢查， 特別是年輕人， 都不以為然， 現在年輕人的猝死事件還不夠多嗎？工作勞累、精神壓力大是一方面， 平時要對身體表現出來的不適引起重視。 健康無小事， 早面對早干預早治療。

忌煙忌酒（不管預防什麼病， 總能看到這條）

煙草中的煙鹼可使心跳加快、心臟耗氧量增加， 這些不良影響， 使吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍左右。

因為高血壓， 高膽固醇的心臟病風險大， 所以降低血壓和降低膽固醇的飲食需求也就是心臟病預防的飲食需求。

低脂、低熱量、低膽固醇（綠色蔬菜、水果、飲食清淡， 少油膩油炸、醃制、燒烤類， 健康的飲食習慣預防哪個疾病都適用啊）

作息規律， 多運動。 運動可以改善心肌的供氧狀況， 改善血液中脂質代謝， 提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。

健康4要素（規律作息、飲食健康、適當運動、身心愉悅）到哪都適用。