1
前幾天在我媽的病友群裡， 幾個年輕的病友在互相交流病情。 都是二三十歲的姑娘小夥， 看他們交流， 越看越毛， 忍不住問了一句：
“你們都是怎麼發現自己有這麼嚴重的心臟病的？之前都沒感覺嗎？”
他們異口同聲的說：體檢發現的， 毫無徵兆， 醫生也奇怪怎麼會沒有感覺。
這話說的我都慌了。
在心臟病科呆了20多天的後遺症就是， 我總覺得我心口疼。 看到他們毫無徵兆就發病了， 我覺得我也有病。
2
最近一段時間， 我看了不少心臟病書， 帶心臟兩個字的我差不多都買回來看了。 從科普的到專業的， 看懂看不懂的， 還關注了好些醫學類公眾號， 加入了一兩個醫學微信群。 醫學知識頓時增長了不少。 知識越多， 越發現自己一直在作死。
以前總聽說， 有公司員工加班太累猝死了， 馬拉松比賽猝死了等等， 一直以為猝死就是個突發的不明原因的病。 現在想來，
簡單來說， 任何一個器官， 用的越狠， 壞的越快。 比如心臟， 老熬夜疲勞通宵， 過度運動， 過度刺激， 天天操著全世界的心， 壞的也快。
還有一個原因就是沒有及時的發現， 比如我媽， 醫生說這個病不是一天兩天了， 至少十多年了， 但一直沒症狀也就沒查出來什麼。 年紀大點的病友很多都是發現了三十年， 但一直沒下定決心做開胸手術， 一直拖到現在。 還有的因為發現是發現了， 沒想到病情發展極為迅速， 有人30年才到重度， 有人一年就喘不上來氣了。
當然， 看完心臟病的書才知道， 最重要的還是日常的生活習慣。 熬夜疲勞通宵操心， 吃煎炸燒烤反式脂肪酸超標，
3
如今各種各樣的疾病都在往年輕化發展， 我媽出院前後， 兩個年輕的朋友因為心臟緊急住院， 一個心梗， 一個主動脈夾層， 都是極為兇險瞬間能要命的病， 也就是年輕扛到了醫院，
以前每次社會上有員工過勞死， 大家都口誅筆伐那個公司沒人性。 但其實， 沒工作沒加班的時候， 我們都早睡早起了嗎？並沒有。
晚睡， 熬夜已經成了一個拖延症的必備專案， 有沒有工作都會晚睡。 熬夜刷劇， 夜店蹦迪， 通宵Party等等， 只是仗著年輕， 這些看起來都不辛苦不勞累， 但其實都足以讓心臟步步逼近崩潰。 年輕的時候可能你還扛得住， 但過了30歲， 你的身體就開始走下坡路了， 一次熬夜毀一周， 天天昏昏沉沉的， 各個器官都會像多米諾骨牌一樣， 迴圈不過來。
現在跟以前不同， 壓力大， 找刺激的方式也很多。 別以為自己很年輕， 什麼事兒都沒有。 總覺得意外是發生在別人身上的， 就像一個病友跟我說，
4
經過這段時間的學習和摸索， 也有了一些小建議， 與大家分享：
1 我建議大家， 體檢去正規三甲醫院體檢中心， 便宜準確。 市面上的各種高大上的體檢機構也找過不少， 但最終還是不太放心。比如我媽的這個病，現在在醫院裡發現的，但之前的體檢沒有發現，是沒有病還是沒發現，也不太知道。
2 如果一定要在商業體檢中心做，體檢一定能加項的都加，比如心臟一定要做“心臟彩超”，大概300多塊錢，才能最清楚的發現心臟器質性病變，心電圖只能看到一部分，比如我媽的最終手術的病，開始心電圖是看不出來的。 病房裡有些人40多歲病發才知道自己是先天心臟病。
3 如果你覺得心臟不舒服，立刻去醫院，不要覺得自己還年輕緩過來就行了，下次可能就緩不過來了。
4 如果你有任何生病，及時去醫院，別往後拖。我以前得過麥粒腫，因為沒有及時就醫，最後發展成兩次手術。
5 看病別靠百度，還是要面對面見醫生。醫生開檢查別覺得是坑你錢，只有醫生知道你胃疼可能是心臟病引起的。公立醫院檢查很便宜，醫生提成也沒幾個錢，多操心自己的健康，別老覺得醫生要坑你。
6 保持自己好的生活習慣，特別關注反式脂肪酸，比如蛋糕、糕點、餅乾、麵包、沙拉醬、炸薯條、炸薯片、爆米花、巧克力、霜淇淋、蛋黃派等，過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發生的風險。
7 關注一些醫學類的公眾帳號，看一些醫學專業或者科普書籍，比起八卦緋聞明星結婚更重要。
8 多健身多鍛煉，除了強身健體，也能及時發現病情。我媽這麼多年沒感覺，就是因為日常不鍛煉，這麼多年電梯上下樓，買菜都不需要親自去。要是天天跳廣場舞，估計早就發現喘不上來氣了。但如果等到日常生活都有問題才來就醫，那可能就晚了。
最近研究很多，整個人都回不到雞湯路線了，有任何問題，歡迎一起討論。也歡迎醫生讀者朋友們多加指正。
作者介紹：一直特立獨行的貓 ，【下班後】品牌創始人
著有百萬級暢銷書《不要讓未來的你，討厭現在的自己》《當你的才華還撐不起你的夢想時》
新書《你自以為的極限，只是別人的起點》正在當當京東亞馬遜等全網火熱銷售熱銷
2 如果一定要在商業體檢中心做，體檢一定能加項的都加，比如心臟一定要做“心臟彩超”，大概300多塊錢，才能最清楚的發現心臟器質性病變，心電圖只能看到一部分，比如我媽的最終手術的病，開始心電圖是看不出來的。 病房裡有些人40多歲病發才知道自己是先天心臟病。
3 如果你覺得心臟不舒服，立刻去醫院，不要覺得自己還年輕緩過來就行了，下次可能就緩不過來了。
4 如果你有任何生病，及時去醫院，別往後拖。我以前得過麥粒腫，因為沒有及時就醫，最後發展成兩次手術。
5 看病別靠百度，還是要面對面見醫生。醫生開檢查別覺得是坑你錢，只有醫生知道你胃疼可能是心臟病引起的。公立醫院檢查很便宜，醫生提成也沒幾個錢，多操心自己的健康，別老覺得醫生要坑你。
6 保持自己好的生活習慣，特別關注反式脂肪酸，比如蛋糕、糕點、餅乾、麵包、沙拉醬、炸薯條、炸薯片、爆米花、巧克力、霜淇淋、蛋黃派等，過多攝入反式脂肪酸可使血液膽固醇增高，從而增加心血管疾病發生的風險。
7 關注一些醫學類的公眾帳號，看一些醫學專業或者科普書籍，比起八卦緋聞明星結婚更重要。
8 多健身多鍛煉，除了強身健體，也能及時發現病情。我媽這麼多年沒感覺，就是因為日常不鍛煉，這麼多年電梯上下樓，買菜都不需要親自去。要是天天跳廣場舞，估計早就發現喘不上來氣了。但如果等到日常生活都有問題才來就醫，那可能就晚了。
最近研究很多，整個人都回不到雞湯路線了，有任何問題，歡迎一起討論。也歡迎醫生讀者朋友們多加指正。
作者介紹：一直特立獨行的貓 ，【下班後】品牌創始人
著有百萬級暢銷書《不要讓未來的你，討厭現在的自己》《當你的才華還撐不起你的夢想時》
新書《你自以為的極限，只是別人的起點》正在當當京東亞馬遜等全網火熱銷售熱銷