“俗話說“春疾難醫”。 春天得病最容易落下病根， 會影響一輩子， 所以需要格外注意。 常吃以下10種食物， 能有效防治春季高發病， 為自己和家人健康， 好好看看！”
黑芝麻
眼睛發炎：春天灰塵和小飛蟲逐漸增多， 很容易感染到眼睛， 引起結膜炎， 常吃黑芝麻能增強眼睛的抗病能力， 減少結膜炎的發生。
春季缺鈣：春天人體鈣流失比較快， 骨骼變脆， 尤其是兒童和老人， 黑芝麻的鈣含量是雞蛋和牛奶的6倍， 特別適合春季補鈣。
山藥
春季腹瀉：春季天氣多變， 容易著涼， 拉肚子。 常吃山藥能增強腸道消化能力， 減少腸道內的水分， 起到利濕止瀉的作用。
消除色斑：山藥能改善面部色斑。
春季肺炎：春季也是呼吸道炎症高發季節， 常吃山藥可增強呼吸粘膜的抵抗力， 對咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。
香菇
春季感冒：春季氣候多變， 人容易出現感冒咳嗽， 香菇含有大量不飽和脂肪酸， 能有效增強抵抗力， 預防春季感冒。
搞定春困：俗話說“春困秋乏夏打盹”， 春天人很容易犯困， 沒有精神， 香菇含有豐富VB和VD， 能讓人精力提高3倍。
防癌抗癌：香菇含有很高的抗氧化劑， 有效抵禦癌細胞的生長， 對於亞健康人群來說， 平時吃點香菇燉雞比啥都強。
栗子
口腔潰瘍：春季乾燥人容易上火， 最常見的就是口腔潰瘍， 一旦發生口腔潰瘍的情況， 生吃栗子能快速消除潰瘍面， 消除炎症。
消除皺紋 ：栗子蜂蜜調和後塗在臉上能減少面部皺紋。
消化不良：對於脾胃虛弱的朋友來說， 吃栗子是最佳選擇， 他能養胃健脾， 提高消化能力， 尤其是有老胃病的人吃它更好。
芹菜
春天養肝：眾所周知， 春天是養肝的最佳時節， 有很多人都會服用養肝片， 其實沒有必要， 因為芹菜中含大量養肝成分。
皮膚瘙癢：經常吃些芹菜能緩解皮膚瘙癢， 不僅止癢， 還能修復皮膚。
舒緩心情：春季是陽氣上升的季節， 這個時候人很容易煩躁， 莫名其妙的發怒， 而芹菜含有一種鹼性成分， 能愉悅心情， 消除煩躁。
海帶
春季缺碘：春季人體碘流失很快，一旦缺碘就會引發甲狀腺異常，海帶含有大量的碘成分，所以春天常吃點海帶。
預防便秘：春季乾燥，容易引起便秘，大便幹結，海帶含有大量的藻膠，吸收水分能使大便變軟，從而促進排便。
利尿消腫：海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，還可以改善腎功能衰竭、中毒等症狀。
蓮藕
治鼻出血：春季是鼻出血的高發季節，尤其是體熱血熱的朋友，時不時的就會流鼻血，藕可以清熱涼血，減少鼻子出血的現狀。
清熱祛痘：常吃蓮藕能改善面部痘痘。
增強免疫力：藕的營養很豐富，鐵鈣等微量元素含量很高，能補氣益血，增強人體免疫力。
絲瓜
消除灰甲：絲瓜汁直接塗抹能改善灰甲。
舒緩過敏：將絲瓜汁塗在臉上可舒緩過敏。平時少吃刺激性食物。
消除鼻炎：把絲瓜藤曬乾碾成粉末，用棉簽擦乾淨鼻腔，把粉末吸進鼻腔，再用棉簽塞住，每日睡前使用，很快就可以痊癒。
冬瓜
慢性腎炎：調節免疫，保護腎功能的作用。對腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善，冬瓜鯉魚煮湯可治慢性腎炎。
修身減肥：冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分，這個成分能抑制脂肪的形成，許多減肥產品中都會含有此類成分，所以有時比吃藥管用。
防癌抗癌：冬瓜含有豐富的防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。
韭菜
疏肝健胃：韭菜含有揮發性精油及硫化物等成分，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
預防腸癌：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，預防便秘，預防腸癌。
春季缺碘：春季人體碘流失很快，一旦缺碘就會引發甲狀腺異常，海帶含有大量的碘成分，所以春天常吃點海帶。
預防便秘：春季乾燥，容易引起便秘，大便幹結，海帶含有大量的藻膠，吸收水分能使大便變軟，從而促進排便。
利尿消腫：海帶中還含有大量的甘露醇，具有利尿消腫的作用，還可以改善腎功能衰竭、中毒等症狀。
蓮藕
治鼻出血：春季是鼻出血的高發季節，尤其是體熱血熱的朋友，時不時的就會流鼻血，藕可以清熱涼血，減少鼻子出血的現狀。
清熱祛痘：常吃蓮藕能改善面部痘痘。
增強免疫力：藕的營養很豐富，鐵鈣等微量元素含量很高，能補氣益血，增強人體免疫力。
絲瓜
消除灰甲：絲瓜汁直接塗抹能改善灰甲。
舒緩過敏：將絲瓜汁塗在臉上可舒緩過敏。平時少吃刺激性食物。
消除鼻炎：把絲瓜藤曬乾碾成粉末，用棉簽擦乾淨鼻腔，把粉末吸進鼻腔，再用棉簽塞住，每日睡前使用，很快就可以痊癒。
冬瓜
慢性腎炎：調節免疫，保護腎功能的作用。對腎病水腫和心臟病水腫有很好的改善，冬瓜鯉魚煮湯可治慢性腎炎。
修身減肥：冬瓜含有一種叫做丙醇二酸的成分，這個成分能抑制脂肪的形成，許多減肥產品中都會含有此類成分，所以有時比吃藥管用。
防癌抗癌：冬瓜含有豐富的防治癌症的維生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纖維還能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。
韭菜
疏肝健胃：韭菜含有揮發性精油及硫化物等成分，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。
預防腸癌：韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，預防便秘，預防腸癌。