荷葉茶減肥，減肥效果與製作方法詳解

荷葉茶減肥原理

1、促進腸道蠕動， 排出毒素

荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，

直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

2、排水利尿， 健康消脂

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等， 更能起到雙重瘦身效果。 同時還有極佳的利水功效， 久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 就要多喝荷葉茶了， 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素， 提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分，

不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝， 降低能量消耗效率， 導致肥胖。 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素， 能提高身體新陳代謝， 讓你變成易瘦體質。

荷葉茶減肥， 這樣喝效果最好

1、最好是濃茶， 第二次沖泡沒有效果，

所以喝第一次沖泡的， 才有減肥功效。

2、最好在飯前空腹喝下， 這樣最有利於排便消除水腫。

3、一天可以喝3-4杯左右， 分時間段喝， 三餐前和下午茶時間喝。

4、喝茶期間不必節食， 因一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

5、荷葉茶可以不煮， 直接沖茶包燜5分鐘左右。

6、不一定要喝熱茶， 涼了也不影響效果， 夏季冰鎮後飲用味道更好。

荷葉茶減肥， 巧妙搭配讓荷葉茶不單調

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。 荷葉：荷葉能解毒斂瘡， 是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。 玫瑰花：其香氣具濃， 美容養顏， 通經活絡， 調和肝脾， 理氣和胃。 洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜， 與荷葉時尚搭配增強瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用， 其藥用價值不可估量。 決明子：明目， 滋益肝腎， 鎮潛補陰。 功用：這幾種花草、藥材時尚搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝， 使你腸胃暢通， 輕鬆保持曼妙曲線， 身形輕盈自然。

荷葉茶減肥， 這些飲用技巧要知道

如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。 有便秘跡象的人可適當增加次數， 因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。 注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用， 一般在飯前1個小時喝下。 如果飯後要喝的話， 應間隔一小時再開始喝。

荷葉茶減肥，

這些注意事項要清楚

雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油， 因此荷葉不宜擺放在櫃中， 應放置在玻璃罐中。