很多人說， 我寧願不吃飯， 我也不願意不睡覺。 足以說明， 睡覺不但佔領了我們生命中的珍貴時間， 更直接影響我們的生活的品質。 但是， 有的人能夠睡得很好很舒適， 可有的人在睡覺時總是睡不好， 半夜醒來的也有， 常做噩夢的也有， 睡著睡著忽然驚醒起來的也有， 更嚴重的當然就是失眠了。
關於睡眠頭朝的方向， 古人提出“秋冬向西”的觀念。 據《千金要方·道林養性》裡說：“凡人臥， 春夏向東， 秋冬向西”， 《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥， 春夏首向東， 秋冬首宜向西”。 緣由是春夏屬陽， 頭宜朝東臥；秋冬屬陰， 頭宜朝西臥， 以合“春夏養陽， 秋冬養陰”的準繩。
睡覺頭朝什麼方向好
1.東方是太陽升起的方向， 由於太陽磁場的關係， 朝東而睡能促使人早起。 古人雲一日之計在於晨， 假如你希望每一天都充實而繁忙， 所以東方是最適宜的選擇。
2.懂得一些風水學的朋友都曉得， 風水學上有一個忌諱：通常不能頭沖西睡覺。 西面被以為是個令人懶散的方向， 假如無法只能選擇朝西而臥， 那麼千萬不要採用灰色或木炭色的床單， 除非你的命理五行喜此。
3.關於某些女性朋友來說， 頭朝北而臥能夠緩解失眠病症， 但也容易令人精神沮喪。
4.西北方向是乾卦， 風水上學以為最有利於睡眠的方向， 因而很合適老人和家裡的晚輩以及男主人。 此外， 與之相配的顏色有黃色、白色、粉色和黃銅色這些西北方向的主色彩。
5.頭朝南睡容易使人興奮， 容易形成失眠。 因而， 從風水學來看， 能夠用黃色的床單或臥具來佈置， 由於從風水養生學來看， 黃色能夠安神， 緩解失眼病症， 但是最好不要用淡色或丁香色， 由於這兩種顏色都有很強的光線顏色刺激作用， 不利於人的睡眠。
6.東北方由於是艮卦， 屬於口舌是非方位， 因而在此為擺臥床容易做噩夢， 位理學以為頭朝這個方向而臥容易使人神經慌張， 招致噩夢連連。 假如你的臥室條件有限， 不得不朝東北而臥的話， 能夠經過採用深色， 淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。
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