快速消除口臭 不妨試試這些方法
口臭是一種比較常見的疾病，
很多因素都會導致口臭問題發生，
比如口腔疾病、身體其他部位的疾病、飲食不當等等，
如果出現口臭問題，
給你推薦幾種快速消除口臭的方法。
積極治療引起口臭的疾病，
如牙周炎、肝炎、胃病等。
平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
多喝綠茶。
綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分，
有助於。
飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，
又能消除口腔異味。
吃飯不要太飽。
導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重，
飲食過量不利於腸胃的消化。
養成飯後漱口的習慣，
特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，
這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
空腹時間不宜過長，
長時間空腹易導致口臭。
因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，
可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
充分咀嚼。
充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭。
可在閒置時間嚼嚼口香糖。
多吃鹼性食品。
酸性食物是引起口臭的根源，
多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
堅持喝優酪乳。
有研究表明，
每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，
因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
在兩餐之前，
吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
有頑固性口臭的人，
應堅持每頓飯後刷牙。
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