厲害了， 不老的養顏秘笈來了
已到深秋， 每天最幸福的事情，
就是早早的洗漱完畢， 鑽進被窩，
然後....
玩手機!
熬夜之後， 很直觀的變化就是
皮膚越來越差、黑眼圈嚴重，
感覺身體被掏空。
再貴的護膚品都補不回來。
好多愛美人士， 紛紛私信小編，
如何做一個美膩的夜貓子？
辦法自然有
這時候就要大補特補
說起燕窩大家都知道
是滋補珍品
但大多數人不知道的事
外行吃燕窩， 內行吃銀耳
好藥名片——銀耳
性味：甘、淡、平、無毒
歸經：肺經、胃經、腎經
“
白耳有麥冬之潤而無其寒， 有玉竹之甘而無其膩， 誠潤肺滋陰之要品， 為人參、鹿茸、燕宣窩所不及 ——《本草詩解藥注》
”
據說， 慈禧太后日常的滋補品就是銀耳，
每天起床後不管多忙都會喝一碗銀耳湯
慈禧到老時
“肌膚白嫩光滑如同少女一般， 細膩光潤”
不僅是慈禧
歷代皇家貴族都將銀耳看做是
延年益壽之佳品、長生不老之良藥
銀耳的功效有哪些？
1 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2 銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;
3 銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳的百搭食譜
1 銀耳蓮子百合湯
做法：銀耳泡發後，瀝水待用，百合切片，與銀耳、蓮子一同燉煮，出鍋前放入冰糖、枸杞更加美味；
功效：養心安神，潤肺止咳
2 涼拌雙耳
做法：銀耳、黑木耳共同泡發，放入開水中煮熟後放入涼水中冷卻，瀝幹水分與青椒絲等共同攪拌，加入調味料，撒入香油即可；
功效：駐顏補血
3 紫薯銀耳湯
做法：銀耳泡發撕小片，用小火燉煮1小時後，加入小塊狀紫薯，待紫薯熟透後加入冰糖即可；
功效：防秋燥、促進腸胃蠕動
4 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳的百搭食譜
1 銀耳蓮子百合湯
做法：銀耳泡發後，瀝水待用，百合切片，與銀耳、蓮子一同燉煮，出鍋前放入冰糖、枸杞更加美味；
功效：養心安神，潤肺止咳
2 涼拌雙耳
做法：銀耳、黑木耳共同泡發，放入開水中煮熟後放入涼水中冷卻，瀝幹水分與青椒絲等共同攪拌，加入調味料，撒入香油即可；
功效：駐顏補血
3 紫薯銀耳湯
做法：銀耳泡發撕小片，用小火燉煮1小時後，加入小塊狀紫薯，待紫薯熟透後加入冰糖即可；
功效：防秋燥、促進腸胃蠕動