肩周炎是我們的生活中比較常見的骨科疾病。 面對這樣的疾病最好的方法就是積極的治療。 那麼在治療過程中有沒有什麼誤區呢？
誤區一：
症狀輕就不需要治療， 很多人因為早期的症狀不是很嚴重， 就放著不管， 往往忽視它， 但是持續久了之後就會到孩子肩部的活動受限， 連胳膊都伸不開， 嚴重的影響生活。
誤區二：
肩部疼痛就是肩周炎， 很多患者認為肩部疼痛就是肩周炎， 殊不知肩痛患者中只有5%的才是肩周炎， 其他的大部分都是肩部損傷和肩峰撞擊證。
誤區三：
所有的肩周炎都可以進行鍛煉康復。 鍛煉康復是治療肩周炎的重要手段， 但是並不是所有的患者都適合， 比如重度的肩周炎患者一定要配合手術和藥物進行治療。
誤區四：
吃止痛藥就行， 很多肩周炎患者在發病時只是吃止痛藥扛過去， 但是僅僅只能緩解肩部的疼痛治標不治本， 下一次疼痛會更加猛烈。
誤區五：
按摩可以治療肩周炎， 有的患者每當疼痛時就按摩肩部， 但是這僅僅只是緩解， 並不能根治肩周炎。 友情提醒：不恰當的按摩手法不但治不好肩周炎， 反而會加重病情。
誤區六：
不疼了就不治療了， 有些患者在治療一段時間後有了一點好轉就馬上停止的康復手段。
防治肩周炎的小動作：
1、正身雙手爬牆
患者面向牆壁站立， 雙手或患肢上抬， 扶於牆上， 使雙側或患側上肢儘量高舉， 達到最大限度時， 在牆上作一記號， 然後再徐徐向下返回原處。
2、體後把手
患者自然站立， 在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 健側手拉患側手或腕部， 逐步拉向健側並向上牽拉。
3、展臂站立
上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下緩緩外展， 向上用力抬起， 到最大限度後停10分鐘， 然後回原處， 反復進行。
4、頭枕雙手
患者仰臥位， 兩手十指交叉， 掌心向上， 放在頭後部(枕部)， 先使兩肘儘量內收， 然後再儘量外展。
5、旋肩
患者站立， 患肢自然下垂， 肘部伸直， 患臂由前向上向後劃圈， 幅度由小到大， 反復數遍。