陸遊 資料圖
陸遊， 是南宋時著名的愛國詩人， 他的一生經歷顛簸坎坷， 在重重逆境中能活到85歲高齡， 甚至在其晚年時， 還能耳聰目明。
陸遊的不少詩句都寫下練功的方法， 甚至是他練功場景的真實寫照， 堅持不懈地鍛煉， 才使他夜能觀物， 白髮脫後現黑髮。 陸遊在堅持練功的同時， 還很注意保健養生， 主要有以下幾方面：陸游善於控制情商， 儘量保持心情平和。 他認為粗言躁語、吵吵鬧鬧雖然能及時有快感， 但稍稍忍讓一下， 就更能講明道理。
他深諳“氣大傷身”的道理， 堅持心平氣和之態， 經常以身作則。 陸遊面對逆境和難題， 做到樂觀豁達。 在人生的道路上， 不如意時有八九， 無論是榮辱、窮富， 甚至受到誹謗、詆毀都不放在心裡， 常常以笑來面對。 陸遊在起居飲食上也有一套。
他認為，
本文作者：佚名， 原題：《陸遊養生法：樂觀豁達學道養氣》。