人到中年， 各種疾病隨著年齡的增長而紛紛湧現， 對於30—40歲的女性來說， 最煩惱的事莫過於林林種種婦科疾病， 其中“子宮肌瘤”就是其中一種常見病。 現代女性生育少， 甚至不生育， 會使其罹患子宮肌瘤的幾率增高。
雖然子宮肌瘤大多是良性的腫瘤， 但因其有小概率惡化的風險， 所以仍需警惕。
中醫認為， 立冬過後， 冬季寒邪將越來越重， 這正是女性子宮肌瘤的高發季！
測試：你患上子宮肌瘤了嗎？
月經量突然增多是罹患子宮肌瘤的典型症狀， 此外， 月經週期縮短或經期延長都可能暗示已患上子宮肌瘤， 嚴重時， 也會由於月經增多而出現貧血。
摸摸自己的肚子， 感覺腹部有腫塊而且腹內有異物感， 這也有可能是罹患了子宮肌瘤，
結合上述情況， 如果還出現排尿困難， 或者尿頻尿急， 這可能是子宮肌瘤增大壓迫到了前面的膀胱；出現便秘的症狀， 可能是因為腫瘤壓迫到後面的直腸；同時， 子宮肌瘤還會引起腰酸腰痛及小腹下墜的感覺。
四類食物需忌口
子宮肌瘤的發生在很大程度上和飲食有關， 假如患上子宮肌瘤， 以下這四類食物必須少吃。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。 但紅棗的補血功能可刺激子宮肌瘤的生長， 加快子宮肌瘤的生長速度，
花生
花生中的維生素K有止血作用， 對多種出血性疾病都有良好的止血功效。 但子宮肌瘤患者卻不宜食用， 維生素K的止血、凝血功能可能會造成子宮肌瘤內部發生凝血， 致子宮肌瘤缺血壞死。
桂圓
桂圓有補氣養血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，為其生長提供更多的營養物質，加速肌瘤的生長，加重患者病情。
蜂王漿
蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發生與雌激素水準相關，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。
防治子宮肌瘤，需對症下藥
《黃帝內經》裡面記載了一種名叫“石瘕”的病，跟子宮肌瘤非常像，中醫認為這是寒邪侵襲的結果。
體虛的女性感受寒邪後，寒邪入內客于胞宮，或肝鬱氣虛致肝氣鬱結，脾運失健，氣血生化無源，最終引起氣滯血瘀或氣虛血瘀，瘀血凝胞宮，最終引發子宮肌瘤。
立冬過後，寒邪日盛，罹患子宮肌瘤的風險將大大增加，想要祛除寒邪，可以嘗試以下藥膳：
枸杞生薑羊肉湯
枸杞可養氣活血；生薑作為常用中藥，能溫中散寒，發汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中活血、祛寒止痛的作用。
材料：羊肉500克、枸杞9克、生薑15克、適量鹽調味
做法：
1.將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊，放入砂鍋。
2.生薑切成薄片，枸杞洗淨，用紗布包住生薑和枸杞，一齊放入砂鍋。
3.砂鍋中加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。適當加些鹽，吃肉喝湯。
除此之外，子宮肌瘤還可以由以下幾種原因引起：
不良的情緒
人的情志不好時容易思慮過度，或者大發脾氣，生悶氣等等，這些表現都容易導致氣滯血瘀。中醫認為，氣機不暢將會影響到氣血的運行，人在氣滯血瘀時更容易患上子宮肌瘤。
桃紅四物湯
桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的作用。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮到最後只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
臟腑虛弱
脾胃功能不好也會引發子宮肌瘤：脾虛容易聚濕生痰，而痰凝結在下焦，凝結在胞宮，也就是子宮裡面以後，會導致血液迴圈不好，會形成血瘀，到時候痰凝互結也就凝成了子宮肌瘤。因此調養脾胃，也是預防子宮肌瘤的一個方法。
脾胃虛弱者，常伴有厭食、腹脹、腹瀉、虛胖等症狀，可用此湯進行調理：
胡椒豬肚湯
白胡椒有溫中散寒作用，豬肚養胃健胃。
材料：
白胡椒15克、豬肚1個、鹽適量。
做法：
取白胡椒15克，打碎備用。鮮豬肚一個，洗淨，然後將打碎的白胡椒放進洗淨的豬肚內，加入20毫升左右清水，頭尾用線紮緊。慢火煲1小時，調味後即可食用。
還有就是腎陽虛衰的病人，也容易得子宮肌瘤，陽氣不足，陽虛就寒凝，由此引發氣血運行不暢，出現血瘀濕阻，最終導致了子宮肌瘤的形成。
腎陽虛者，常伴有無精打采，乏力怕冷等症狀，可用此方進行調理和改善
海參鴿蛋湯
材料：海參150克，肉蓯蓉20克，鴿蛋10個，精鹽少許。
做法：選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗淨的海參和肉蓯蓉一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最後加少量精鹽調味即可食用。
作用：補腎助陽、補脾益氣。可改善虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言等情況。
手術外傷
女性經常做一些引產、流產、打胎等手術會對子宮造成不可磨滅的損傷，同時會導致子宮肌瘤的形成，此外，房事不節，性生活不節制，也會增加子宮肌瘤的患病風險。
另外一種就是勞逸失度，太安逸，坐著不動使氣血周流不順暢，也是罹患子宮肌瘤的病因。
預防子宮肌瘤，按摩以下穴位
預防子宮肌瘤一般取穴任脈、中極、關元、氣海；脾胃經的公孫。為什麼取公孫？因為公孫這個穴位是通沖脈的，“沖為血海，任主胞胎”，所以沖任脈和婦科病的發病其實有著很大的關係，取公孫穴和任脈穴相配，可以有效地防治子宮肌瘤。
還有三陰交，是婦科的一個要穴。
血海也是很重要的一個穴位，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，按摩血海穴利於改善月經不調，活血化淤，是治療女性疾病比較常用的，尤其是治療月經病，也比較多用。
地機穴在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。地機這個穴位，在各種婦科病當中有很多時候都會有壓痛點，尤其是子宮肌瘤。
子宮肌瘤雖說是良性腫瘤，但並不意味著我們可以掉以輕心，特別是在冬季寒邪日盛的時候更加要注意防範，通過添衣保暖或湯藥調理，降低子宮肌瘤的患病風險
桂圓
桂圓有補氣養血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，為其生長提供更多的營養物質，加速肌瘤的生長，加重患者病情。
蜂王漿
蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發生與雌激素水準相關，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。
防治子宮肌瘤，需對症下藥
《黃帝內經》裡面記載了一種名叫“石瘕”的病，跟子宮肌瘤非常像，中醫認為這是寒邪侵襲的結果。
體虛的女性感受寒邪後，寒邪入內客于胞宮，或肝鬱氣虛致肝氣鬱結，脾運失健，氣血生化無源，最終引起氣滯血瘀或氣虛血瘀，瘀血凝胞宮，最終引發子宮肌瘤。
立冬過後，寒邪日盛，罹患子宮肌瘤的風險將大大增加，想要祛除寒邪，可以嘗試以下藥膳：
枸杞生薑羊肉湯
枸杞可養氣活血；生薑作為常用中藥，能溫中散寒，發汗解表；羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中活血、祛寒止痛的作用。
材料：羊肉500克、枸杞9克、生薑15克、適量鹽調味
做法：
1.將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊，放入砂鍋。
2.生薑切成薄片，枸杞洗淨，用紗布包住生薑和枸杞，一齊放入砂鍋。
3.砂鍋中加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。適當加些鹽，吃肉喝湯。
除此之外，子宮肌瘤還可以由以下幾種原因引起：
不良的情緒
人的情志不好時容易思慮過度，或者大發脾氣，生悶氣等等，這些表現都容易導致氣滯血瘀。中醫認為，氣機不暢將會影響到氣血的運行，人在氣滯血瘀時更容易患上子宮肌瘤。
桃紅四物湯
桃紅四物湯，其安全性、有效性歷經千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經活絡，行氣活血，具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的作用。
材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克。
做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水，煮到最後只剩一碗水的量就好了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
臟腑虛弱
脾胃功能不好也會引發子宮肌瘤：脾虛容易聚濕生痰，而痰凝結在下焦，凝結在胞宮，也就是子宮裡面以後，會導致血液迴圈不好，會形成血瘀，到時候痰凝互結也就凝成了子宮肌瘤。因此調養脾胃，也是預防子宮肌瘤的一個方法。
脾胃虛弱者，常伴有厭食、腹脹、腹瀉、虛胖等症狀，可用此湯進行調理：
胡椒豬肚湯
白胡椒有溫中散寒作用，豬肚養胃健胃。
材料：
白胡椒15克、豬肚1個、鹽適量。
做法：
取白胡椒15克，打碎備用。鮮豬肚一個，洗淨，然後將打碎的白胡椒放進洗淨的豬肚內，加入20毫升左右清水，頭尾用線紮緊。慢火煲1小時，調味後即可食用。
還有就是腎陽虛衰的病人，也容易得子宮肌瘤，陽氣不足，陽虛就寒凝，由此引發氣血運行不暢，出現血瘀濕阻，最終導致了子宮肌瘤的形成。
腎陽虛者，常伴有無精打采，乏力怕冷等症狀，可用此方進行調理和改善
海參鴿蛋湯
材料：海參150克，肉蓯蓉20克，鴿蛋10個，精鹽少許。
做法：選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗淨的海參和肉蓯蓉一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最後加少量精鹽調味即可食用。
作用：補腎助陽、補脾益氣。可改善虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言等情況。
手術外傷
女性經常做一些引產、流產、打胎等手術會對子宮造成不可磨滅的損傷，同時會導致子宮肌瘤的形成，此外，房事不節，性生活不節制，也會增加子宮肌瘤的患病風險。
另外一種就是勞逸失度，太安逸，坐著不動使氣血周流不順暢，也是罹患子宮肌瘤的病因。
預防子宮肌瘤，按摩以下穴位
預防子宮肌瘤一般取穴任脈、中極、關元、氣海；脾胃經的公孫。為什麼取公孫？因為公孫這個穴位是通沖脈的，“沖為血海，任主胞胎”，所以沖任脈和婦科病的發病其實有著很大的關係，取公孫穴和任脈穴相配，可以有效地防治子宮肌瘤。
還有三陰交，是婦科的一個要穴。
血海也是很重要的一個穴位，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，按摩血海穴利於改善月經不調，活血化淤，是治療女性疾病比較常用的，尤其是治療月經病，也比較多用。
地機穴在小腿內側，當內踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。地機這個穴位，在各種婦科病當中有很多時候都會有壓痛點，尤其是子宮肌瘤。
子宮肌瘤雖說是良性腫瘤，但並不意味著我們可以掉以輕心，特別是在冬季寒邪日盛的時候更加要注意防範，通過添衣保暖或湯藥調理，降低子宮肌瘤的患病風險