一些患者可能注意到了， 哮喘經常在清晨發作， 皮膚瘙癢在夜裡會變得更嚴重， 這是因為健康問題會受到外部環境和我們人體生物鐘的影響。 我們看看下面這10種常見疾病的高發點， 以及相應對策：
早上4點到6點：哮喘。 在這一時間段， 哮喘的發作率是平時的100倍。 導致這一現象的部分原因是腎上腺素水準早上比較低， 引起支氣管變窄。 一張床上可能有200萬左右的灰塵蟎蟲， 人在床上躺了一夜， 和塵蟎接觸過多， 也可能引發哮喘。 病人可以在頭一天下午或晚上服用預防性藥物， 讓身體在早晨這段時間保持良好狀態。
早上3點到8點：牙疼。 牙疼在這段時間的發作率是其它時間的兩倍， 醫學教授斯莫蘭斯基說， 這也許和人體有抗炎作用的腎上腺皮質醇夜間分泌降低有關。
早上4點到9點：偏頭痛。 美國科學家發現， 在這一時間段， 人的血壓會升高， 頭痛部位的血管擴張， 從而導致頭痛加重。 偏頭痛發作時治療越早效果越好， 如果你的偏頭痛反復在夜裡發作， 那就要找醫生採取一些應對措施。
早上6點到10點：心臟病。 研究顯示， 急速升高的血壓、蛋白質攝入量過低、防止血栓的細胞活性降低， 這些至少會把這一時間段心臟病發作率提高40%， 而且症狀也更嚴重。 西班牙卡洛斯大學依賓尼茲教授說， 人體內可以防止心臟受損的蛋白質致活酶在早上處於最低水準。
如果你正在服用一些治療血壓和膽固醇之類可以預防心臟病的藥物， 可以在晚上睡前服用， 第二天早上就會更好地發揮藥效。
上午8點到11點：傷風感冒。 專家對感冒患者研究發現， 他們的症狀在早上8點到11點之間會加重。
下午3點到6點：焦慮症。 研究發現， 焦慮症、恐怖症之類的心理疾病在下午到晚上這段時間病情最嚴重， 這也許是人的心理緊張會在這段時間加重所致。 焦慮症患者可以在每天的各個時間段進行一些平靜情緒的康復治療， 就可以避免下午出現緊張高峰。
下午3點到9點：癲癇。 顳葉癲癇在這一時間容易發作， 這和人體生物鐘有關。 與之不同的是， 額葉癲癇在夜間睡覺時發作較多。 維吉尼亞大學馬克·奎格教授認為， 顳葉癲癇患者可以選擇在下午服藥， 而額葉癲癇患者可以選擇晚上睡前服藥。
晚上7點到11點， 皮膚瘙癢。 在這段時間， 濕疹、皮炎的瘙癢症狀會達到高峰。 美國維克森林大學吉爾教授認為， 皮膚在晚上溫度會升高並且缺乏水分， 所以瘙癢症狀會加重， 但皮膚的吸收能力在這一段也最強， 此時進行針對性治療， 效果會更好。
晚上8點到午夜：骨關節炎。加拿大安大略大學研究者發現，骨關節炎患者在這一時間段的疼痛感會更劇烈，這也許是經過一天的活動，骨關節部位受累所致。如果你服用的是長效止痛藥，早上和晚上服用的止痛效果可能感覺一樣，可以選擇早上服用，因為晚上服用副作用較多。
晚上8點到淩晨兩點：胃灼熱。胃灼熱患者在晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的三倍。斯莫蘭斯基教授說，晚上10點到淩晨兩點這段時間，人體胃酸分泌增多，所以症狀會加重，並且有可能影響睡眠。他建議，夜間胃灼熱患者應在晚上睡前服藥，而且右側臥會增加胃部反酸的可能，所以睡覺可以選擇仰臥或左側臥。
效果會更好。
晚上8點到午夜：骨關節炎。加拿大安大略大學研究者發現，骨關節炎患者在這一時間段的疼痛感會更劇烈，這也許是經過一天的活動，骨關節部位受累所致。如果你服用的是長效止痛藥，早上和晚上服用的止痛效果可能感覺一樣，可以選擇早上服用，因為晚上服用副作用較多。
晚上8點到淩晨兩點：胃灼熱。胃灼熱患者在晚飯後的發病率是另外兩餐後發病率的三倍。斯莫蘭斯基教授說，晚上10點到淩晨兩點這段時間，人體胃酸分泌增多，所以症狀會加重，並且有可能影響睡眠。他建議，夜間胃灼熱患者應在晚上睡前服藥，而且右側臥會增加胃部反酸的可能，所以睡覺可以選擇仰臥或左側臥。