如今濕氣對人體的影響越來越大， 尤其是進入初秋， 人體的免疫力有所波動， 濕氣更是肆虐。 秋季排毒養生最離不開的就是飲食， 但是並不是每一種食物都是有益的， 濕氣重的人應當少碰這幾類。
甜食：雖說甜食能養出好心情， 但是吃多了不但容易胖， 而且對祛濕也是極不利的。
冷食：濕氣重的人最忌寒， 像冷飲， 生冷的海鮮等可以少吃， 過多的攝入會導致脾越來越虛， 讓祛濕更麻煩。
酒：由於濕氣的作用肚子會凸起， 造成體質水腫， 而酒只會讓這種症狀愈發嚴重， 會破壞脾胃的正常代謝， 使濕氣越來越重。
想要養出健康的身體， 就要學會控制自己， 才能有效防止濕氣在體內的蔓延。 而想要把濕氣一步步清除乾淨， 就要多吃一些祛濕的好幫手， 以下食物就是你的不二選擇。
【六世紀素子粉】
很多人的意識裡， 說到祛濕必然會想到它， 不得不說， 作為祛濕界的一把手， 它的功效還是很值得肯定的， 祛濕利尿， 滋肝養脾， 化腫消毒等都有一定的優勢， 最重要的是， 食用方便， 美味還健康。
配料：薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合
使用方法：取一小袋(25g)六世紀素子粉倒入杯中， 先注入少量溫水把粉攪拌呈糊狀，
為什麼選擇六世紀素子粉？
1、告別不衛生早餐
2、起床困難戶讓你不再為早餐而煩惱
3、搭配合理， 營養更健康
4、獨立小袋包裝， 沖泡更容易、可隨聲攜帶
六世紀素子粉食療功效
祛濕驅寒， 緩解體內水腫， 避免濕氣積聚， 還能幫助身體排毒， 減少脂肪堆積， 瘦掉大肚腩， 起到甩掉濕胖的作用。
紅豆有較多的膳食纖維， 具有良好的潤腸通便， 降血壓， 降血脂， 調節血糖， 解毒抗癌， 預防結石、紅豆再配合薏米還可以起到健美減肥的作用。
功效：
薏苡仁：
薏米味甘淡， 微寒， 有健脾、補肺、清熱等功效；臨床有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用
赤小豆：
功能主治 利水消腫， 解毒排膿。 用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛
山藥：
補脾養胃， 生津益肺， 補腎澀精
茯苓：
歸心、肺、脾、腎經。 利水滲濕， 健脾， 寧心
大棗：
大棗性溫、味甘， 具益氣補血、健脾和胃、袪風功效
芡實:
益腎固精， 補脾止瀉， 除濕止帶之功效
百合：
養陰潤肺；清心安神。 主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清， 或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；濕瘡
代餐粉， 秉承均衡營養、健康減肥的理念。 通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入， 保證在減肥過程中， 不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣， 符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。
最重要的是代餐粉不會對身體造成任何損害， 可以說代餐粉是真正意義上的綠色減肥食品， 而不是對身體有傷害的減肥藥。
六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求， 選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成， 科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。
在營養的同時還能美顏，這款代餐粉正是女性們所愛的，特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質，長期飲用可令女性面色紅潤，氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效，讓你告別失眠，每一天都神采奕奕。
紅棗與薏米的添加能夠除去濕氣，補血養顏，在經期也可以安心飲用而營養十足。穀物均選用低溫烘焙技術，最好的營養留給獨特的你。
科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。在營養的同時還能美顏，這款代餐粉正是女性們所愛的，特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質，長期飲用可令女性面色紅潤，氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效，讓你告別失眠，每一天都神采奕奕。
紅棗與薏米的添加能夠除去濕氣，補血養顏，在經期也可以安心飲用而營養十足。穀物均選用低溫烘焙技術，最好的營養留給獨特的你。