寒冷的冬天伴著呼呼的寒風說來就來， 這冬天一來， 氣溫一降， 減肥的寶寶們就會變得懶得起來。 本來冬天因為天氣寒冷就喜歡多吃， 這下好了， 吃的多， 走的少， 這肥怎麼也減不好了。 其實， 寶寶們不用擔心， 冬季減肥只要你跟著下面這幾個絕招， 小小3步， 還是會讓你輕鬆變成小蠻腰！
冬季減肥讓你變成小蠻腰
1.保持規律的飲食， 早睡早起
冬季減肥：早睡早起
冬天天氣寒冷， 人往往會不自覺的多吃。
2.適當的運動
冬季減肥：跑步
進入冬天，
大多數寶寶們都進入了“冬眠”模式，
運動的時間被壓縮的很少很少。
其實對於減肥的寶寶們來說，
冬天減肥運動不一定非要去健身房，
稍微改變下生活習慣，
就可以獲得不錯的減肥效果奧。
比如：上下班改為騎單車；吃完飯後勤做家務；也可以通過散步來完成你每天40分鐘的運動計畫，
都會有效的説明你提高人體代謝，
加快脂肪消耗的速度。
3.擁抱自然， 多曬太陽
在冬天中多曬太陽不但可以讓自己更加健康， 與此同時， 也可以讓MM們在冬天中輕鬆地甩掉自己身上的脂肪， 但記得在曬太陽的時候要注意做好防曬措施。
冬季減肥：曬太陽
其實， 小編在這些個日子裡， 體重已經從160降到了140， 雙十一來了， 為了鞏固自己的減肥成果， 我也吞了點減肥好物， 給大家做下分享， 讓大家一起打贏瘦身這場戰鬥！
【檸檬水】
冬天比較乾燥， 早晨喝一杯溫的檸檬水可以疏通腸道， 還可稀釋血液粘度、降低血壓。 同時， 檸檬水還是比較好的飲料，
冬季減肥：檸檬水
【紅豆薏米粉】
大家都知道有一種胖叫做濕胖， 這個濕胖比普通的肥胖更影響人的健康。 對於濕胖來說， 最有效的減肥手段就是先祛濕， 濕氣除掉了，減肥效果就很快樂。
冬季減肥：紅豆薏米粉
我之前在減肥初期，經常喝紅豆薏米粉，那個時間，體重真是涮涮往下降。它這裡面的三大高膳食纖維去濕氣效果那是杠杠滴！
你覺得那種減肥效果最好呢 (多選) 0人 0% 1.檸檬水 0人 0% 2.紅豆薏米粉 0人 0% 3.都不行，需要運動呀 投票
濕氣除掉了，減肥效果就很快樂。
冬季減肥：紅豆薏米粉
我之前在減肥初期，經常喝紅豆薏米粉，那個時間，體重真是涮涮往下降。它這裡面的三大高膳食纖維去濕氣效果那是杠杠滴！
你覺得那種減肥效果最好呢 (多選) 0人 0% 1.檸檬水 0人 0% 2.紅豆薏米粉 0人 0% 3.都不行，需要運動呀 投票