人體血管中的油越多越厚， 就說明血管堵塞的越來越嚴重， 這層油就是由膽固醇脂質所堆積起來的， 血脂居高不下， 很容易就會在血管形成粥樣硬化斑塊， 時間越久斑塊就越大， 會慢慢的讓血管變窄堵塞， 當堵塞超過70%的時候， 斑塊就很容易脫落， 形成血栓， 很容易在血管交叉處堵塞， 進而引發急性心肌梗塞， 甚至是猝死。 除此以外還會導致冠心病， 腦血栓， 腦梗， 腦中風等。 血脂高是根源， 我們如何一眼看出自己血脂高了呢？
1、看眼睛有無“老年環”：
如果在黑眼球周邊出現一圈灰白色的， 約2毫米寬的環狀結構， 這種就叫做老年環。 一般有動脈硬化、高膽固醇血症的老年人， 會出現老年環。 另外， 一些血脂過高的青年人也會有老年環， 如果是四十歲以下的人出現， 建議去檢查一下血脂。
2、看眼瞼有無“黃色瘤”：
特別是中老年女性， 如果眼瞼出現黃色， 棕紅色， 橘色的斑塊或者結節， 平時不痛不癢的， 就應該是黃色瘤了， 出現這個症狀， 說明血管內有大量的膽固醇， 血脂很高。 注意黃色瘤不僅僅會在眼瞼處出現， 還會在膝蓋或者手部出現， 只有針頭或者黃豆大小， 邊緣高於皮膚， 觸感柔軟。
黃色瘤和老年環都是血脂高的典型反應，
1、高纖維飲食。 食物纖維能和膽汁酸結合， 進而增加膽鹽在糞便中的排泄， 能降低血清中膽固醇的濃度。
2、用握力球鍛煉。
建議平時多練一下握力球，
一次捏30次左右，
能很好的促進上肢手部的血液迴圈，
防止血栓形成，
同時在活動關節的同時，
還增強心臟收縮力，
利於心態鎮靜。
同理的，
不僅僅是受可以做，
腿腳也可以活動，
以促進身體整體的血液迴圈。
3、刮除血管上的油， 多喝葛根茶。
“南葛北參”；葛根為豆科植物野葛， 是中國南方一些少區的一種常食蔬菜， 一般用作煲湯之用。 有“千年人參”的美譽。 《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。 由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用， 被譽為“血管的天然支架”， 葛根所含葛根素能改善微循環， 提高局部微血流量，
葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管， 增加冠脈血流量和腦血流量， 降低心肌耗氧量， 增加氧供應。
葛根中的異黃酮類化合物葛根素是一種天然的血管擴擴張劑，能夠幫助擴張心腦血管、降低血壓；
還能夠幫助控制血脂、血糖，還有補益提升陽氣的作用。
葛根還有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀等礦物質，能夠維持心腦血管正常的功能。
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。
增加氧供應。葛根中的異黃酮類化合物葛根素是一種天然的血管擴擴張劑，能夠幫助擴張心腦血管、降低血壓；
還能夠幫助控制血脂、血糖，還有補益提升陽氣的作用。
葛根還有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀等礦物質，能夠維持心腦血管正常的功能。
研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。葛根總黃酮能擴張冠脈血管和腦血管，增加冠脈血流量和腦血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供應。葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康。
葛根等中藥材在製成飲片前經過了一系列炮製，包括去雜質、曬乾等一系列程式，衛生條件已經達標了，不必再用水洗。不少藥材中含有水溶性的糖和甙類成分，水洗會讓這些有效成分部分溶于水而流失，導致藥效降低，影響治病效果。因此選擇已經是粉末的葛根粉就很好地避免了這一情況，充分保證營養的不流失。但是吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。所以可以直接選用聯盛堂葛根粉。