相約大美紅河，人文古邦！

紅河州歷史悠久， 風光秀麗， 素有“滇南商埠”、“文獻名邦”的美譽， 是雲南省自然和人文旅遊資源的富集區。 雲南省的最低海拔、最大文廟， 最長古橋， 最早的出境火車都分佈在紅河州境內。

舊石器時代， 紅河州即有人類繁衍生息。 漢代， 紅河州境分屬牂牁郡和益州郡。 三國時為興古郡。 兩晉南北朝時分屬梁水、建寧兩郡。 唐初， 紅河州一帶屬南寧州都督。 南詔時屬通海都督。 西元937年， 段思平建立大理國，

今紅[河州]之大部隸屬秀山郡(府治在今通海縣)， 瀘西、彌勒屬石城郡(今曲靖)。 元至元十三年， 現紅河北岸大部分地區分屬臨安路和廣西府管轄。 臨安路治在通海， 下轄建水、石屏、寧州(今華寧)三州和舍資千戶(蒙自老寨)；彌勒、瀘西屬廣西府管轄。

元江以東屬於滇東高原區， 元江以西為橫斷山縱穀的哀牢山區。 哀牢山的東坡， 元江河谷斷裂帶強烈下切， 相對高差達2000多米。 在綿延數百里的山脈中， 生活著勤勞的各族人民。 河谷地區是傣族， 他們以稻作文化著稱。 瑤族居住在哀牢山區氣候溫和的溝箐裡，

這裡林茂泉清， 盛產草果， 木耳和香菌、瑤族世代相傳的醫術神秘而有奇效。 哈尼族、彝族居住在山腰地帶， 這裡氣候清涼， 他們在大山之中創造了堪稱人間奇跡的梯田。 在山頂上則居住著苗族， 苗族婦女手工製作的蠟染和刺繡， 異常美麗。

紅河州地區飲食的最大特點是大多都是天然、無污染的綠色食品，特色菜有哈尼族名菜竹筒燒肉和正宗的蒙自過橋米線等，另外紅河州的豆腐也很有特色，吃法相當多，值得一嘗。 另外，除了沒有添加劑飼養的家畜，還有非益蟲類的昆蟲，如蝗蟲、馬蜂之類。當地人品嘗這類食品時，多用水煮並配以蘸水，味道很獨特，有點酸偏辣。雖然不是每個旅行者都吃得慣，尤其是看到轉在盤子裡的那些可怕的蟲子，大部分人是不敢動筷子的。不過，入鄉隨俗，來到此地還是閉上眼睛嘗一嘗吧。

小貼士：

雲南十八怪中“火車沒有汽車快，不通國內通國外”指的就是昆明到河口的米軌鐵路，雲南的地形複雜，山路較多，所以這條鐵路行車時間長，而且車廂也比普通火車窄，坐著不太舒服，如果趕時間的話，最好還是坐汽車。 去旅遊至少要帶上兩季的衣服，還應該帶一件輕便的雨披，既可以在下雨的時候檔擋雨，也可以在走累了的時候鋪在地下歇歇腳。

最佳紅河旅遊時間：紅河州的大部分地區屬於亞熱帶高原季風氣候，年平均氣溫在15℃-22.6℃。氣溫依次由元陽、建水、蒙自、河口逐漸升高，最好的旅遊時間一般在3-4月，9－11月。

紅河州地區飲食的最大特點是大多都是天然、無污染的綠色食品，特色菜有哈尼族名菜竹筒燒肉和正宗的蒙自過橋米線等，另外紅河州的豆腐也很有特色，吃法相當多，值得一嘗。 另外，除了沒有添加劑飼養的家畜，還有非益蟲類的昆蟲，如蝗蟲、馬蜂之類。當地人品嘗這類食品時，多用水煮並配以蘸水，味道很獨特，有點酸偏辣。雖然不是每個旅行者都吃得慣，尤其是看到轉在盤子裡的那些可怕的蟲子，大部分人是不敢動筷子的。不過，入鄉隨俗，來到此地還是閉上眼睛嘗一嘗吧。

小貼士：

雲南十八怪中“火車沒有汽車快，不通國內通國外”指的就是昆明到河口的米軌鐵路，雲南的地形複雜，山路較多，所以這條鐵路行車時間長，而且車廂也比普通火車窄，坐著不太舒服，如果趕時間的話，最好還是坐汽車。 去旅遊至少要帶上兩季的衣服，還應該帶一件輕便的雨披，既可以在下雨的時候檔擋雨，也可以在走累了的時候鋪在地下歇歇腳。

最佳紅河旅遊時間：紅河州的大部分地區屬於亞熱帶高原季風氣候，年平均氣溫在15℃-22.6℃。氣溫依次由元陽、建水、蒙自、河口逐漸升高，最好的旅遊時間一般在3-4月，9－11月。