對於老人來說， 冬天是一年中的坎兒！
很多人都聽過這樣的說法， 老人過冬是個坎， 很多老人在冬天去世， 特別是高齡老人。 老人要是能扛過冬天， 熬到春天， 又能平安過一年。 不管是研究資料， 還是在專家分析看來， 事實也的確如此。 民間也有句老話叫：“老人難過冬。 ”老人冬天怎麼過， 趕快聽聽各科專家的建議！
冬天離開的老人最多
冬天之所以成為老人的一個坎兒， 主要是由於老年人身體的自我調節能力下降， 抵抗力較弱， 氣溫的驟降以及冷風的侵襲很容易導致原有疾病加重， 特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。 再加上冬季感冒和跌倒多發， 老人恢復較慢， 也容易加重病情或誘發多種併發症。
中國慢性病前瞻性研究專案今年公佈的一組資料顯示， 我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%！
國外也有類似現象。 前不久， 英國國家統計局官方網站公佈一組居民冬季死亡人數資料，
冬季寒冷乾燥， 再加上又是霧霾多發季節， 很容易導致一些老年性慢性肺病患者急性發作。
另外冬天還是感冒的多發季節， 體質虛弱的老年人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標。 若不及時治療， 極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病， 加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。
最簡單的方法是在暖氣旁邊放一盆清水， 使室內空氣保持一定的濕度， 因為空氣乾燥會影響呼吸道分泌物的排出。
出門儘量不要穿低領衣服， 同時最好圍上圍巾， 注意咽喉部保暖。
中午外界溫度較高時開窗通風。
很多老人有高血壓、高血脂等基礎性疾病。 冬季氣溫較低， 特別是遇到大風降溫天氣， 寒冷會刺激人體血管收縮， 從而促使心率加快， 血壓升高， 心臟負荷增加， 同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。
另外，
密切監測血壓、常備急救藥物。
高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服， 如果突然停藥， 可能出現血壓反跳。
最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物， 以備發病時及早服藥。
入冬後，老人出現骨折的現象明顯增多。老年人一旦發生骨折，容易導致原有的內科系統疾病加重，以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。
老人畢竟年紀大了，每一種併發症都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長期臥床，臥床導致血液迴圈減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由於沒有肌肉的收縮，就更容易產生血栓。而血栓會隨著血液迴圈遊走至肺、腦等重要器官從而產生栓塞，導致骨折病人猝死；此外，骨折後高凝狀態也增加了血栓形成的幾率。
根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。
寒冷的天氣裡吃冷飲或飯菜不加熱就吃等，人的腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，胃潰瘍也容易發病，老人原本腸胃功能就差的人容易出現胃部不適、消化不良，甚至會引發腸胃炎。
注意飲食要精細，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。
吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、麵條等麵食，可對腸胃起到保護作用。
常喝溫水，吃溫熱的食物。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生薑水。胡椒和生薑都有健胃、暖胃的功效，可用於調理胃寒的病症。
冬季冷刺激很容易引起皮膚瘙癢症。另外，手足皸裂也很常見的一種皮膚病，尤其是接觸脂溶性或鹼性物質的人群，家庭主婦、廚師、清潔工人等。
洗澡時水溫別過高（不超過45℃），次數別過頻，一週一次就可以了。
用溫和保濕的潤膚霜，並在洗澡完畢後適當塗抹。
冬季家庭主婦做家務時最好戴上橡膠手套。
不吃刺激性的食物。
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老人畢竟年紀大了，每一種併發症都可能要了他的命。大部分骨折患者需要長期臥床，臥床導致血液迴圈減慢，尤其是下肢的靜脈血液，由於沒有肌肉的收縮，就更容易產生血栓。而血栓會隨著血液迴圈遊走至肺、腦等重要器官從而產生栓塞，導致骨折病人猝死；此外，骨折後高凝狀態也增加了血栓形成的幾率。
根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目，避免運動損傷。
寒冷的天氣裡吃冷飲或飯菜不加熱就吃等，人的腸胃系統很容易出現功能失調的狀況，胃潰瘍也容易發病，老人原本腸胃功能就差的人容易出現胃部不適、消化不良，甚至會引發腸胃炎。
注意飲食要精細，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。
吃火鍋時不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、麵條等麵食，可對腸胃起到保護作用。
常喝溫水，吃溫熱的食物。胃寒病人可多喝胡椒豬肚湯、生薑水。胡椒和生薑都有健胃、暖胃的功效，可用於調理胃寒的病症。
冬季冷刺激很容易引起皮膚瘙癢症。另外，手足皸裂也很常見的一種皮膚病，尤其是接觸脂溶性或鹼性物質的人群，家庭主婦、廚師、清潔工人等。
洗澡時水溫別過高（不超過45℃），次數別過頻，一週一次就可以了。
用溫和保濕的潤膚霜，並在洗澡完畢後適當塗抹。
冬季家庭主婦做家務時最好戴上橡膠手套。
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