今天早上流鼻血了~
大概是因為照鏡子時多看了自己幾眼吧。
嗯， 一定是這樣的！
據說， 人之所以看到帥哥美女會流鼻血， 是因為興奮而導致血管擴張造成的。
假如鼻血止不住的流， 你該怎麼辦？
抬頭， 塞紙團？這些祖宗留下來的“土方法”真的有效嗎？
乾燥季節， 鼻子更容易出血
霜降才剛剛過去， 天氣就已經冷了不少， 雖然下降的是氣溫， 但空氣還是燥得讓人發狂， 加上寒邪來襲，
人在氣候乾燥的時候， 生氣、發怒， 甚至是休息不好時， 都可能氣血上逆， 導致鼻腔出血， 特別是在空氣品質差的情況下， 空氣中漂浮的顆粒對鼻腔黏膜刺激很大， 久而久之， 對於一些敏感的人， 鼻血就在不知不覺間流出來了。
除此之外， 在乾燥的秋冬季節， 抽煙飲酒， 或食用過多的辛辣食物， 都會導致肺部“燥上加熱”， 從而引起流鼻血的症狀。
鼻子出血， 除了氣候乾燥的原因外， 還與人的年齡段有關。 天氣乾燥時， 老年人的鼻涕中很容易有帶血絲的症狀， 如果老人突然發生鼻子流血很多， 不容易止住的情況， 則有可能是得了高血壓。
而女性在經期流鼻血， 有可能是患上“子宮內膜異位元症”， 這種情況需及時到醫院進行檢查。
錯誤的止血方法， 可能導致窒息
小時候流鼻血， 家中的大人一般都會讓我抬起頭， 說這樣就能把鼻血止住了，
抬頭止血法：會引起嘔吐甚至窒息
流鼻血時， 抬頭最大的好處就是不會弄髒地板， 而事實上， 這根本無法從源頭上止住噴湧的鼻血， 只是讓鼻血不會流出來。
我們的鼻腔和咽後壁是相通的，抬頭時，沒有從鼻子流出的血會沿著咽後壁，流向消化道並刺激胃黏膜造成嘔吐，嚴重的時候甚至流向氣道，引起窒息。
拿紙團塞住鼻孔：易誘發感染
流鼻血時要止血，而紙巾堵塞深度不夠，而且壓力也不夠，並不能達到壓迫止血的效果。並且在紙巾未經消毒的情況下，很容易誘發感染。
所以當出血量大的時候，自行使用紙巾堵塞鼻孔是不可行的，反而可能會延誤病情。
科學止鼻血，只需10分鐘
流鼻血時，通過按摩鼻子，10分鐘內可有效緩解症狀，具體的方法是：
1、坐下來，低著頭往前傾，防止血液下嚥。
2、用拇指和食指捏住鼻子硬骨和軟骨的交界處，大約是在鼻側正中央的位置，按壓10分鐘左右。如果孩子比較小的話，由家長負責完成按壓動作。
3、如果有條件，還可以用冷水袋或濕毛巾敷前額和後頸部，這樣可以促使血管收縮，從而減少出血。
需要注意是：
1、持續按壓時不宜中途暫停，按一陣停一陣，是沒有止血效果的。
2、鼻出血量不大的情況一般都沒什麼大問題，只要止血即可，但是需要注意止血過程中如發現有臉色蒼白、心跳加速、身體皮膚突然出現瘀斑或血點的情況時，就需要及時送醫。
3、如果出血量發，鮮血連續滴下，甚至成為血流，怎麼止都止不住，最好是到醫院進行檢查和治療。
平時，要對鼻子好一點
為什麼身邊的朋友都好好的，唯獨你被鼻血染紅了衣衫？這是因為鼻子在“報復”你！平時不好好愛惜鼻子，別怪它“翻鼻不認人”哦！
日常呵護鼻子，可以從這些方面入手：
1、禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒。
經常吃辛辣刺激的食品，鼻子將會很難受，平時應多吃新鮮水果蔬菜如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、西瓜、雪梨、枇杷、柳丁等，尤其是粗纖維要多攝入。
2、及時治療鼻腔疾病。
鼻炎、鼻竇炎等疾病會刺激鼻孔並導致鼻出血，當患上這些疾病時應該及時治療。另外，在霧霾嚴重的天氣出門時應儘量戴口罩，以免吸入大量空氣中的灰塵和顆粒物。
3、注意鼻腔內的衛生。
挖鼻孔很爽，卻不是一個好習慣，經常摳鼻孔會對鼻粘膜造成破壞，從而導致血管的破裂並最終造成鼻出血。因此我們需要注意鼻腔內的衛生，改掉挖鼻孔等傷害鼻粘膜的壞毛病。
4、保持鼻腔內的濕潤。
室內空氣的乾燥我們可以使用加濕器、開窗通風，萬萬不可讓室溫過高；對於經常鼻出血的患者可在鼻腔內塗石蠟油、金黴素魚肝油等等這樣可使得鼻粘膜濕潤，避免鼻出血。
5、掌握一些止血的知識。
假如防範不了，就要學會止血，多掌握一些止血的知識，可應對不時之需。
對症下藥，流鼻血可用湯藥調理
中醫認為，鼻出血的病因有二：
原因一：火氣大
中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。
肺熱者，伴隨有發熱、咳嗽、煩渴、胸痛、咯痰量多等症狀，要清熱降火，可嘗試以此湯調理：
青橄欖紅蘿蔔豬骨湯
橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。青橄欖紅蘿蔔豬骨湯能滋陰潤肺，還可以幫助消化，對咽喉炎和肺熱有良好的緩解作用。
材料：
青橄欖250克，紅蘿蔔2根，豬扇骨400克，鹽適量。
做法：
1.紅蘿蔔去皮切塊，青橄欖拍裂，豬扇骨飛水。
2.把青橄欖，紅蘿蔔和豬扇骨以及清水一起放進湯鍋裡，用明火煮沸後，轉中小火煲一個半小時，放食鹽調味即可。
病因二：脾胃虛弱
很多人認為流鼻血都是由於上火引起的，然而，並不是所有的“流鼻血”都是因為“火氣大”。脾胃虛弱也可以引起流鼻血。
中醫認為，脾胃虛弱是一種虛證，由於正氣虧虛、血失統攝引起，主要表現為肝腎陰虛和脾不統血。脾氣虛弱，不能攝血，造成血液不能循經而行，溢於血管外而最最終導致流鼻血。
脾虛者，常伴有嘔吐、泄瀉、水腫、四肢寒冷，虛胖等症狀，對於因脾胃虛弱而引起的鼻出血，可用以下湯藥進行調理：
山楂豬肚湯
此湯可補虛損，健脾胃，適合身體羸弱人士、產後女性和小兒脾胃虛弱導致的流鼻血，疳積等症。
原料：
豬肚半個，幹山楂15克，薑3片，水4碗，白胡椒粉1/4湯匙，蔥、澱粉、鹽各適量。
做法：
1.豬肚洗淨後放入開水裡焯3分鐘，撈出刮淨殘餘的肥油，再用清水把豬肚洗淨待用。
2.砂鍋放適量清水燒開，再放處理乾淨的豬肚，放幹山楂和生薑片，燒開後小火燉1.5小時，下鹽和胡椒粉調味後再煮5分鐘。
3.撈出豬肚切絲後再放入湯裡煮開即可。
姜棗桂圓湯
此湯可溫胃調補，適合慢性胃炎、胃神經官能症等，對脾胃虛寒型慢性胃炎有效果，對於寒邪侵襲引起的胃寒疼痛，久病所致氣血不足、形寒體弱、面白唇淡等症狀也有不錯的作用。
材料：
乾薑片10克，紅棗、桂圓各30克，紅糖20克。
做法：
以上各料加水500毫升，燒開後煎煮15分鐘即可，可早晚喝一碗。
流鼻血是常見的症狀，只要處理得當，並不會引起大的問題。平時注意愛護好自己的鼻腔，少煙酒，多護理，鼻血自然不會找你的麻煩。
我們的鼻腔和咽後壁是相通的，抬頭時，沒有從鼻子流出的血會沿著咽後壁，流向消化道並刺激胃黏膜造成嘔吐，嚴重的時候甚至流向氣道，引起窒息。
拿紙團塞住鼻孔：易誘發感染
流鼻血時要止血，而紙巾堵塞深度不夠，而且壓力也不夠，並不能達到壓迫止血的效果。並且在紙巾未經消毒的情況下，很容易誘發感染。
所以當出血量大的時候，自行使用紙巾堵塞鼻孔是不可行的，反而可能會延誤病情。
科學止鼻血，只需10分鐘
流鼻血時，通過按摩鼻子，10分鐘內可有效緩解症狀，具體的方法是：
1、坐下來，低著頭往前傾，防止血液下嚥。
2、用拇指和食指捏住鼻子硬骨和軟骨的交界處，大約是在鼻側正中央的位置，按壓10分鐘左右。如果孩子比較小的話，由家長負責完成按壓動作。
3、如果有條件，還可以用冷水袋或濕毛巾敷前額和後頸部，這樣可以促使血管收縮，從而減少出血。
需要注意是：
1、持續按壓時不宜中途暫停，按一陣停一陣，是沒有止血效果的。
2、鼻出血量不大的情況一般都沒什麼大問題，只要止血即可，但是需要注意止血過程中如發現有臉色蒼白、心跳加速、身體皮膚突然出現瘀斑或血點的情況時，就需要及時送醫。
3、如果出血量發，鮮血連續滴下，甚至成為血流，怎麼止都止不住，最好是到醫院進行檢查和治療。
平時，要對鼻子好一點
為什麼身邊的朋友都好好的，唯獨你被鼻血染紅了衣衫？這是因為鼻子在“報復”你！平時不好好愛惜鼻子，別怪它“翻鼻不認人”哦！
日常呵護鼻子，可以從這些方面入手：
1、禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒。
經常吃辛辣刺激的食品，鼻子將會很難受，平時應多吃新鮮水果蔬菜如番茄、芹菜、蘿蔔、蓮藕、西瓜、雪梨、枇杷、柳丁等，尤其是粗纖維要多攝入。
2、及時治療鼻腔疾病。
鼻炎、鼻竇炎等疾病會刺激鼻孔並導致鼻出血，當患上這些疾病時應該及時治療。另外，在霧霾嚴重的天氣出門時應儘量戴口罩，以免吸入大量空氣中的灰塵和顆粒物。
3、注意鼻腔內的衛生。
挖鼻孔很爽，卻不是一個好習慣，經常摳鼻孔會對鼻粘膜造成破壞，從而導致血管的破裂並最終造成鼻出血。因此我們需要注意鼻腔內的衛生，改掉挖鼻孔等傷害鼻粘膜的壞毛病。
4、保持鼻腔內的濕潤。
室內空氣的乾燥我們可以使用加濕器、開窗通風，萬萬不可讓室溫過高；對於經常鼻出血的患者可在鼻腔內塗石蠟油、金黴素魚肝油等等這樣可使得鼻粘膜濕潤，避免鼻出血。
5、掌握一些止血的知識。
假如防範不了，就要學會止血，多掌握一些止血的知識，可應對不時之需。
對症下藥，流鼻血可用湯藥調理
中醫認為，鼻出血的病因有二：
原因一：火氣大
中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關係。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。
肺熱者，伴隨有發熱、咳嗽、煩渴、胸痛、咯痰量多等症狀，要清熱降火，可嘗試以此湯調理：
青橄欖紅蘿蔔豬骨湯
橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。青橄欖紅蘿蔔豬骨湯能滋陰潤肺，還可以幫助消化，對咽喉炎和肺熱有良好的緩解作用。
材料：
青橄欖250克，紅蘿蔔2根，豬扇骨400克，鹽適量。
做法：
1.紅蘿蔔去皮切塊，青橄欖拍裂，豬扇骨飛水。
2.把青橄欖，紅蘿蔔和豬扇骨以及清水一起放進湯鍋裡，用明火煮沸後，轉中小火煲一個半小時，放食鹽調味即可。
病因二：脾胃虛弱
很多人認為流鼻血都是由於上火引起的，然而，並不是所有的“流鼻血”都是因為“火氣大”。脾胃虛弱也可以引起流鼻血。
中醫認為，脾胃虛弱是一種虛證，由於正氣虧虛、血失統攝引起，主要表現為肝腎陰虛和脾不統血。脾氣虛弱，不能攝血，造成血液不能循經而行，溢於血管外而最最終導致流鼻血。
脾虛者，常伴有嘔吐、泄瀉、水腫、四肢寒冷，虛胖等症狀，對於因脾胃虛弱而引起的鼻出血，可用以下湯藥進行調理：
山楂豬肚湯
此湯可補虛損，健脾胃，適合身體羸弱人士、產後女性和小兒脾胃虛弱導致的流鼻血，疳積等症。
原料：
豬肚半個，幹山楂15克，薑3片，水4碗，白胡椒粉1/4湯匙，蔥、澱粉、鹽各適量。
做法：
1.豬肚洗淨後放入開水裡焯3分鐘，撈出刮淨殘餘的肥油，再用清水把豬肚洗淨待用。
2.砂鍋放適量清水燒開，再放處理乾淨的豬肚，放幹山楂和生薑片，燒開後小火燉1.5小時，下鹽和胡椒粉調味後再煮5分鐘。
3.撈出豬肚切絲後再放入湯裡煮開即可。
姜棗桂圓湯
此湯可溫胃調補，適合慢性胃炎、胃神經官能症等，對脾胃虛寒型慢性胃炎有效果，對於寒邪侵襲引起的胃寒疼痛，久病所致氣血不足、形寒體弱、面白唇淡等症狀也有不錯的作用。
材料：
乾薑片10克，紅棗、桂圓各30克，紅糖20克。
做法：
以上各料加水500毫升，燒開後煎煮15分鐘即可，可早晚喝一碗。
流鼻血是常見的症狀，只要處理得當，並不會引起大的問題。平時注意愛護好自己的鼻腔，少煙酒，多護理，鼻血自然不會找你的麻煩。