據統計， 我國血脂異常患者已突破2.2億。 常應酬的“精英”、愛吃動物內臟的“吃貨”、不愛運動的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”， 這四類人出現高脂血症的風險較高。 此外， 吸煙、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性， 有心血管病家族史者， 都是高脂血症的高發人群， 應關注血脂水準， 一旦確診積極配合治療。
高血脂起病隱匿進展緩慢，
剛開始身體不會出現任何異樣，
只有在患病一段時間後，
才會表現為頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘等症狀，
同時皮膚上也會出現一些表徵症狀，
有如下幾點：
1、皮膚鼓起小腫瘡
膽固醇過高時， 皮膚上會鼓起小腫瘡， 其表面光滑， 呈黃色， 多長在眼皮、胳膊肘、大腿、腳後跟等部位。
2、皮膚出現較多黑斑
短時間內在面部、手部出現較多黑斑（斑塊較老年斑略大， 顏色較深）。 另外， 記憶力及反應力明顯減退。
3、手掌發紅有白色脂肪球
一般患有高血脂症的人會全手發紅， 手掌心有星星點點的白色脂肪球， 而且大魚際飽滿突出， 明顯比小魚際高出一塊。 如果拔罐的話， 罐兒周圍的皮膚是深顏色的， 而中間卻發白。
降血脂需要三個干預：健康飲食、合理食療、規律運動控制體重
1、健康飲食。 主食中應搭配部分粗糧， 副食以魚類、瘦肉、豆及豆製品， 各種新鮮蔬菜、水果為主。 少食精製食品， 奶油、巧克力等。 改變做菜方式， 儘量以蒸、煮、涼拌為主。 烹調食物用素油， 少吃油煎食物。 膽固醇過高者應少食蛋黃、肥肉、動物內臟、雞皮、蝦皮、魚子醬、腦等含膽固醇高的食物。
2、合理食療。 蕎麥、桑葉、決明子、槐米、枸杞、菊花等， 是藥食同源的降血脂食物， 有清血脂和血清膽固醇的能力， 還可降血壓和血糖， 保護血管， 改善血液迴圈， 常吃能預防高血脂、高血壓、高血糖和動脈硬化。 但是傳統的食用方法， 並不能很好的將其中的有效成分發揮出來，
3、規律運動控制體重。 對於血脂異常的人群， 關注自身體重變化， 堅持長期運動，提倡低強度、長時間的輕運動方式。建議選擇慢跑、步行、騎自行車、游泳、跳舞、爬山等有節奏的全身性有氧運動，這些是保持理想體重的有效方法，可以防止體重的過度增長。對於控制體重以及改善心血管都是有幫助的。
對於高血脂合併輕度高血壓、肥胖、糖尿病者，應自行掌握鍛煉的強度和時間，在身體能承受的範圍內進行。運動過程中要注重自身感受，如果出現呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花、面色蒼白等現象，就要立即停止運動。
堅持長期運動，提倡低強度、長時間的輕運動方式。建議選擇慢跑、步行、騎自行車、游泳、跳舞、爬山等有節奏的全身性有氧運動，這些是保持理想體重的有效方法，可以防止體重的過度增長。對於控制體重以及改善心血管都是有幫助的。對於高血脂合併輕度高血壓、肥胖、糖尿病者，應自行掌握鍛煉的強度和時間，在身體能承受的範圍內進行。運動過程中要注重自身感受，如果出現呼吸費力、前胸壓迫感、頭昏眼花、面色蒼白等現象，就要立即停止運動。