一般情況下我們都是把蘋果洗淨削皮吃，
大家有沒有想過
將蘋果煮熟以後再吃呢？
今天小編特意試了一下
煮了一碗蘋果
一開始吃的時候， 還有點猶豫！
但吃了第一口之後
簡直欲罷不能啊！
其實， 煮蘋果不僅柔軟美味
而且營養豐富， 有很多意想不到的功效：
1，
減肥美容
煮熟後的蘋果， 膳食纖維得到軟化， 人體更容易吸收。 100g蘋果只有60千卡熱量， 很有飽腹感且低熱量。 蘋果中的營養能使皮膚柔嫩有光澤。
2， 治療腹瀉 失眠
煮熟蘋果含有豐富的鞣酸， 具有收斂的作用。 對有腹瀉的朋友可以起到食療、輔療的效果。
豐富的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血、寧神安眠作用。 睡前一下聞蘋果的清香， 容易安靜入睡， 減緩壓抑感。
3， 減少胃腸道刺激
它的纖維比較細嫩， 對腸道很少產生刺激， 煮熟後更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人。
4， 降血脂， 降血糖
加熱後蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加， 不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、還能抑制血漿膽固醇升高。
5， 維持酸堿平衡
這種鹼性食品， 可迅速中和體內過多的酸性物質(包括魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)， 增強體力和抗病能力。