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天氣越來越熱， 陽光中的紫外線驟然升高， 女童鞋們也開始為自己的“面子”擔憂起來， 怕被曬傷、曬黑、長色斑什麼的， 影響自己的肌膚狀況。 女生們都希望自己擁有細膩白嫩的肌膚， 怎能讓暗黃和斑點影響到面子？但是， 你以為色斑都是曬出來的嘛？
說到臉上長斑的原因有很多 ， 比如， 即使你暴露在太陽下時做好了各種防曬保護， 也還是難以避免色斑“悄無聲息”的在皮膚上出現。 這是為什麼呢？
紫外線、電腦輻射等外在因素都也會給皮膚造成傷害。 除此之外， 生活中還有些你未曾留意過的原因會讓你， 比如、粉刺、痘印， 再比如說肝鬱氣滯， 這類潛在的“內在問題”更需要引起我們的重視。
☆當心， 色斑可能是被“氣”出來的
色斑， 在中醫上還有另外一個名字：肝斑， 可見它與肝的關係非比尋常。 中醫認為色斑的產生是肝鬱氣滯， 氣滯血瘀致使氣血運行不暢所致。
在正常情況下， 人的氣血暢通， 體內新陳代謝產生的廢物和毒素很快被血液帶走並排出體外， 所以不會出現色素沉澱。 而一旦出現氣血瘀滯、運行不暢，
現代社會裡， 來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣， 而一旦情緒變壞或長期憋了悶氣， 肝氣就容易鬱結， 臉上就會滋生形形色色的斑點。 所以作為女人， 一定不能生氣， 更不能生悶氣。
現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係：生氣時， 人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質， 作用於中樞神經系統， 使血糖升高， 脂肪酸分解加強， 血液和肝細胞內的毒素相應增加。 同時， 血液大量湧向頭部， 因此血液中的氧氣會減少， 毒素增多。 這些毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑。
瞭解了色斑形成的道理， 就可以對症下藥， 例如：多正面思維， 減少生氣次數；生氣時多喝水， 促進體內的游離脂肪酸排出， 減少毒性；多吃綠色食物， 提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運動來調節身體狀態， 協助肝臟把毒素排出體外。
當然， 健康的生活方式是健康美麗的基礎， 特別是晚上10點以後， 肝、肺、腎都在大量排毒， 你卻還在宵夜， 會給自己的身體造成很大的負擔， 對身體和皮膚都不好。
食療養肝， 協助修護皮膚俗話說， 藥補不如食補， 女人的“養顏祛斑工程”時刻都不能放鬆。 除了調節情志， 放鬆心情外， 飲食中也應儘量避免色素類食品的攝入， 如碳酸飲料、油炸類食物。這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。
建議經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。日常推薦可用作泡茶或煲湯食用。
黑木耳紅棗水
和中益氣 健脾潤膚
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》中記載，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
白芍柔肝茶
活血散淤 祛斑養顏
白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取幹白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。
建議經常食用一些有助於調肝養顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、白芍、益母草、當歸、桑椹、紅棗等。日常推薦可用作泡茶或煲湯食用。
黑木耳紅棗水
和中益氣 健脾潤膚
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》中記載，黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
白芍柔肝茶
活血散淤 祛斑養顏
白芍能夠散瘀、活血、止疼、調肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取幹白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經常飲用，能夠養血柔肝，祛斑養顏。