忽高忽低的溫度是誘發心腦血管疾病發作或復發的主要因素， 如今， 天氣逐漸冷了， 室內溫度上來了， 心血管疾病患者是不是應該在室內活動，
“三”：是指每天要步行3000米以上， 且每次堅持30分鐘。
“五”：是指每星期要運動5次以上。
“七”：是指運動後心率+年齡＝170， 太快心功能容易超負荷。
關於運動量， 可根據自身年齡、性別、體力、病情、當日氣溫等不同情況適量調整運動時間和運動強度。 需注意的是要注意防寒保暖， 鍛煉的時間可從15分鐘逐漸增加， 身體狀況差的老年病人可採用間歇運動方法， 即運動2～3分鐘休息2～3分鐘， 要循序漸進地進行 鍛煉， 天氣太冷時可以適當減少運動時間和運動量。 合理運動是心腦血管病康復的一個方面，