內分泌失調是指人體內的激素平衡被打破， 有的激素分泌過多或者有的激素分泌過少， 出現一系列的身體反應。 據統計大約90%以上的女性都有過內分泌失調的狀況， 像臉上長痘長斑、白帶異常、月經不調等等。
1、脾氣變壞
更年期女性經常會出現一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況， 出現出汗、脾氣變壞等， 這可能是女性內分泌功能出現紊亂導致的。
2、皮膚開始變差
如果發生一點事，
3、腸道排毒能力變差
隨著年齡的增長，
我們的腸道也在衰老，
而體內激素不平衡，
就會導致內分泌失調，
從降低腸道排毒能力減弱，
宿便堆積，
毒素淤積，
就容易產生腸道疾病。
4、乳房問題增多
乳房主要是通過雌激素的分泌促進其生長發育， 如果內分泌失衡、紊亂， 就容易形成乳腺增生及乳腺疾病。
5、受孕率低
內分泌失調，
會使大腦皮層對內分泌的調節不靈及子宮內膜受損，
從而導致女性激素的反應不靈敏，
反射性地影響內分泌的調節，
降低受孕成功的幾率。
6、白髮增多
內分泌一旦失調，
7、體毛變多
人體內的內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，
當女人體內的內分泌失調時，
女性雄性激素分泌過多，
就容易出現多毛症狀。
1. 飲食調理：
飲食清淡，多吃一些補氣血的食物，如黑米、赤小豆、銀耳、赤豆薏米魔芋粉等，平時還要注意少碰涼水、涼飲料。
2. 運動調理：
堅持做有氧運動，每次最少30分鐘。有氧運動除了減少體重外，還能提升身體的代謝率。
3. 精神調理：保持樂觀的心態，不要大喜大悲，也不要隨意發脾氣。生活中遇到不開心的事要學會疏解、找到放鬆的方法。
4. 睡眠調理：
睡眠不充足很容易引起內分泌失調，因此，每天保證7小時的睡眠，按時起床和睡眠，維持正常的生物鐘。
5.常按摩
正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。每天看電視的時候可以順便拍打四肢、揉揉腰背，輕輕鬆松就能改善內分泌。
最後，需要提醒的是，內分泌紊亂雖然看不見摸不著，但長期不重視，也可能導致嚴重疾病。因此，當你的身體通過各種異常表現向你發出警報時，你要及時改正自己的壞習慣。在最後祝每一個姐妹都能做一個身材好、皮膚好、脾氣好、夫妻生活也和諧的人。
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1. 飲食調理：
飲食清淡，多吃一些補氣血的食物，如黑米、赤小豆、銀耳、赤豆薏米魔芋粉等，平時還要注意少碰涼水、涼飲料。
2. 運動調理：
堅持做有氧運動，每次最少30分鐘。有氧運動除了減少體重外，還能提升身體的代謝率。
3. 精神調理：保持樂觀的心態，不要大喜大悲，也不要隨意發脾氣。生活中遇到不開心的事要學會疏解、找到放鬆的方法。
4. 睡眠調理：
睡眠不充足很容易引起內分泌失調，因此，每天保證7小時的睡眠，按時起床和睡眠，維持正常的生物鐘。
5.常按摩
正確的按摩手法，能維持血液迴圈的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。每天看電視的時候可以順便拍打四肢、揉揉腰背，輕輕鬆松就能改善內分泌。
最後，需要提醒的是，內分泌紊亂雖然看不見摸不著，但長期不重視，也可能導致嚴重疾病。因此，當你的身體通過各種異常表現向你發出警報時，你要及時改正自己的壞習慣。在最後祝每一個姐妹都能做一個身材好、皮膚好、脾氣好、夫妻生活也和諧的人。
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