減肥養生——荷葉茶

減肥原理與功效：荷葉中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效分解體內的脂肪， 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，

形成一層脂肪隔離膜， 阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。 所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

荷葉茶的作用：

1、促進腸道蠕動， 排出毒素

荷葉裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。 腸道健康， 色斑， 痘痘問題就會遠離你。

2、排水利尿， 健康消脂

荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。

對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的肥胖等， 更能起到雙重瘦身效果。 同時還有極佳的利水功效， 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。

3、富含茶瘦素， 提升代謝

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝， 降低能量消耗效率， 導致肥胖。 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素， 能提高身體新陳代謝， 讓你變成易瘦體質， 同時皮膚更健康， 美麗。

荷葉茶可以減肥嗎?答案是肯定的， 荷葉主要具有分解脂肪、消除便秘的作用， 被肥胖困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶， 長期飲用對身體也沒有副作用。 此外， 荷葉中另一大類活性物質———生物鹼， 生理活性顯著， 具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。 現在明白了吧！

泡荷葉茶的注意事項：

水燒開後， 不需要立即趁熱沖泡，

水放置片刻， 水溫在80℃以上均可。 荷葉茶對減肥起作用的有效物質， 是比較容易溶解出來的。 加熱水後， 浸泡5分鐘以上， 即可飲用。 喝完一遍後， 可以重複沖泡。 一共喝三遍， 使有效物質最大程度吸收。

荷葉茶要什麼時間喝！

喝荷葉茶的最佳時間：最好在飯前2到1小時， 因為這段時間喝荷葉茶， 最利於吸收， 因此效果會最好， 並且不會影響正常飲食。 對腸胃也沒刺激

溫馨小貼士：中醫上講荷葉性寒， 所以脾胃虛弱的要適量或少喝。