當血糖值高於正常範圍即為高血糖。 高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。 另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下， 餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下， 如果高於這一範圍， 稱為高血糖。
高血糖的症狀是什麼?
1、心跳快速， 呼吸緩而深。
2、厭食， 食欲大減， 體重明顯比原來輕， 虛弱無力， 做事情用不上力氣。
3、極度口渴。
4、尿糖測試呈陽性反應。
5、血糖測試值升高， 這是血糖高最具有特徵的症狀。
6、在生活中經常噁心， 幹嘔， 身體不適， 嘔吐不斷， 腹部偶有脹痛， 不消化等症狀。
7、尿多， 皮膚乾燥， 脫水。
用吃改善血糖波動
1、每隔四、五個小時就吃一次東西。 通過縮短攝入食物的間隔， 可以使大腦和身體保持穩定的能量來源， 防止血糖水準下降。 那些被診斷患有低血糖的人更應該每隔兩、三個小時就吃一次東西。
2、少吃過於精細的碳水化合物。 可樂、糖果、果汁、果醬等容易使你的血糖水準激增， 從而導致情緒不穩和疲倦感。 此外那些過於精細的碳水化合物如白麵包、餅乾、硬面包圈等也很容易代謝成糖分， 導致同樣的後果。
3、玉竹桑葉茶降血糖， 醫書《太平聖惠方》中有記載。
玉竹桑葉茶含有玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花。 玉竹中含有黃酮物質、桑葉含中去氧野尻黴素， 這2種物質一起會結合形成一種新物質：洗胰清糖素， 洗胰清糖素具有非常好的降血糖、血脂、血壓的作用。 青錢柳被稱為醫學界的第三棵樹， 能啟動胰島功能、降血糖， 是治療糖尿病的重大發現，
這些都是藥食同源的植物， 沒有副作用， 對人體沒有傷害， 可以經常吃， 不會刺激胰島， 增加胰島負擔。
4、菊花三七茶
取菊花5克， 三七2克， 一起泡茶。 飄散著菊花香的茶飲， 溫熱飲用後可以保護眼睛， 可用于糖尿病患者， 改善氣血不足的情況。 在《本草綱目》中對菊花茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘， 具有祛風、清熱、平肝、明目、解毒的功效。
5、黨參荷葉茶
取黨參2克， 荷葉10克， 一起沖泡飲用。 可以降低血糖， 利水益氣， 具有改善水腫、乏力、尿蛋白高等症狀。 胃腸功能弱， 加入紅棗讓茶飲平和好喝。